"Меня это напрягает"
Главное открытие прошлого года - теория развития Ньюфелда и практика осознанного родительства.
Главное открытие этого года - гимнастика Рождение Звезды и практика расслабленного живота.
Чувствую сейчас, как со скрипом начинают крутиться шестерёнки мозга - сопоставляя факты и формулируя мысль. И пока они медленно раскручиваются, я напишу, чем вызвано моё желание написать.
Можно сказать, что я стала лучше слышать)
Мои внутренние локаторы чутко направлены внутрь меня и ловят сигналы внутреннего космоса. До этого слушания надо дозреть, как до всего. Я люблю всппоминать аллегорию Ошо, кажется, я больше ничего не запомнила из его книг: "Эго - как яблоко, прежде чем оно упадёт, оно должно созреть" Невозможно сбросить незрелое Эго - это не естественный процесс и вместо реальных инсайтов произойдёт спектакль. Эта тема - не про Эго. Она про мышцы, но это сравнение работает и здесь, как работает везде - прежде чем начнёшь чувствовать излишнее напряжение - нужно дать телу расслабленность.
Итак, практика держать расслабленный живот и то, что даёт мне эта практика. С первых дней я почувствовала, что внутренние мышцы живота работают почти постоянно и сознательное их расслабление даёт недолгий эффект - живот напрягается вновь. Во время смеха, разговора, любой домашней работы. Так начиналось внутрислышание.
Одновременно я выяснила, что дышать с расслабленным животом сложнее, чем с подобранным. Потом стала отлавливать чрезмерную зажатость мышц живота во время сложных бесед, конфликтов, иными словами, в моменты, когда нужна "оборона". Интересно, голова и не думает обороняться, ситуация только потенциально опасна, а живот уже зажат, уже защищается. Это было чудесное открытие, как всё умно и тонко устроено под Небесами))
Недавно я пела песню, это была народная "Вьюн над водой". Я люблю петь, особенно протяжные тоскливые песни)) И часто дыхание и голос подводят певицу в ответственный момент. Но не в том случае, когда расслаблен живот. Потому что тогда голос идёт изнутри, из самого чрева.
Зажатость и напряжение идут за руку, но это не одно и то же. Они мешают естественному, плавному течению энергии. Туда где есть эмоциональная зажатость, рано или поздно проникнет болезнь.
А недавно с подругой обсудили тему естественных функций. И провели такую параллель - есть люди со слабой пищеварительной системой - у их часто понос или рвота. И чаще всего такие люди обладают качеством "словесного поноса", легко озвучивают свои мнения, свои эмоции, ничего в себе не зажимая. И наоборот - есть те, кто даже отравившись не могут вырвать и страдают чаще запорами - запирают всё внутрь. И что - по нашему исследованию оказалось - именно эти люди чаще переживают, переваривают эмоции внутри.
Резюме очевидно - истина посередине, как и везде.
Главное открытие этого года - гимнастика Рождение Звезды и практика расслабленного живота.
Чувствую сейчас, как со скрипом начинают крутиться шестерёнки мозга - сопоставляя факты и формулируя мысль. И пока они медленно раскручиваются, я напишу, чем вызвано моё желание написать.
Можно сказать, что я стала лучше слышать)
Мои внутренние локаторы чутко направлены внутрь меня и ловят сигналы внутреннего космоса. До этого слушания надо дозреть, как до всего. Я люблю всппоминать аллегорию Ошо, кажется, я больше ничего не запомнила из его книг: "Эго - как яблоко, прежде чем оно упадёт, оно должно созреть" Невозможно сбросить незрелое Эго - это не естественный процесс и вместо реальных инсайтов произойдёт спектакль. Эта тема - не про Эго. Она про мышцы, но это сравнение работает и здесь, как работает везде - прежде чем начнёшь чувствовать излишнее напряжение - нужно дать телу расслабленность.
Итак, практика держать расслабленный живот и то, что даёт мне эта практика. С первых дней я почувствовала, что внутренние мышцы живота работают почти постоянно и сознательное их расслабление даёт недолгий эффект - живот напрягается вновь. Во время смеха, разговора, любой домашней работы. Так начиналось внутрислышание.
Одновременно я выяснила, что дышать с расслабленным животом сложнее, чем с подобранным. Потом стала отлавливать чрезмерную зажатость мышц живота во время сложных бесед, конфликтов, иными словами, в моменты, когда нужна "оборона". Интересно, голова и не думает обороняться, ситуация только потенциально опасна, а живот уже зажат, уже защищается. Это было чудесное открытие, как всё умно и тонко устроено под Небесами))
Недавно я пела песню, это была народная "Вьюн над водой". Я люблю петь, особенно протяжные тоскливые песни)) И часто дыхание и голос подводят певицу в ответственный момент. Но не в том случае, когда расслаблен живот. Потому что тогда голос идёт изнутри, из самого чрева.
Зажатость и напряжение идут за руку, но это не одно и то же. Они мешают естественному, плавному течению энергии. Туда где есть эмоциональная зажатость, рано или поздно проникнет болезнь.
А недавно с подругой обсудили тему естественных функций. И провели такую параллель - есть люди со слабой пищеварительной системой - у их часто понос или рвота. И чаще всего такие люди обладают качеством "словесного поноса", легко озвучивают свои мнения, свои эмоции, ничего в себе не зажимая. И наоборот - есть те, кто даже отравившись не могут вырвать и страдают чаще запорами - запирают всё внутрь. И что - по нашему исследованию оказалось - именно эти люди чаще переживают, переваривают эмоции внутри.
Резюме очевидно - истина посередине, как и везде.