Мой первый раз. С видео
Прошло уже почти две недели после первого триатлона. Я до сих пор под впечатлением, рада, что не струсила и хочу продолжения :))
Первым стартом стал Московский триатлон в Крылатском. Дистанция спринт: 750 м плавание, 20 км вело и 5 км бег. Организация была через жо, но я была морально к этому готова, поэтому не парилась. Даже когда за 5 минут до старта у меня еще не было чипа, я спокойно толпилась в очереди за ним. Решила, если опоздаю на старт своей волны, то занырну с другими - моей вины в этом нет. Всего было две волны по 174 человека. В первой женщины (нас всего 55 оказалось) и мужчини старше 40. Во второй - лоси. Хорошо, что старт был с разницей в 20 минут и к моменту старта лосей я уже планировала выбраться из воды, а то бы они меня затоптали.
В итоге старт задержали, поэтому я успела даже немного размяться.
Плавательный этап. 1 круг
Красивый! Я отпустила первые ряды и спокойно поплыла за ними. Сначала было много водорослей, их касались руки, потом стало поглубже. Плывешь, смотришь вниз и наблюдаешь картинку как в аквариуме: водоросли колыхаются, рыбки плавают, ну и пловцы рядом руками работают. Вода была очень прозрачной, можно было не только рыбками любоваться, но и изучать технику гребков соседей.
Уложилась в 15 минут, как и рассчитывала.
Велоэтап. 4 круга
Тяжелый! Велосипеда я все еще боюсь. Лететь с горок тоже боюсь, поэтому меня обгоняли все, кто мог. Я одного-двух человек на подъемах, но на спусках они меня делали как стоячую. Трасса проходила по холмам, начиналась она с адского подъема, на котором некоторые спешивались. Я все 4 раза въезжала, но сидя, не на ногах. Один раз пыталась встать, но бедра тут же закислялись. После каждого подъема очень долго приходила в себя и не повышала передачи.
Время 52 минуты и я им рада! Думала, что со своим страхом скорости буду крутить педали час или даже час десять.
Бег. 3 круга
Ожидаемый. После велосипеда ноги отказывались правильно бежать. Первые 150 метров приземлялась на пятки, чего не делала уже года два :) Потом ноги вспомнили технику. Первый круг было очень тяжело. Скорее всего от того, что я не ела и не пила на дистанции вообще. Я волновалась жутко и мне было не до еды и воды, хотя жара была жуткая. На первом круге влила в себя два стакана воды, перейдя на шаг, смачно облилась и начала оживать. Второй круг прошел еще легче, но у пунка питания я опять перешла на шаг, чтобы спокойно попить воды. Третий круг пробежала бодрее всего, обгоняла людей, подбадривала тех, кто переходил на шаг. В итоге финишировала за 30:30. (закладывала минут 35, если честно, думала буду ползти после вела).
Итог.
Время 1:45 и я счастлива! Давала себе 2 часа на преодоление дистанции. В транзитках провела 8-9 минут. Стартовый ко мне не пришел и я переодевалась. Сначала напяливала велошорты на купальник, потом меняла их на беговые, потому что хотелось на финише быть красоткой (я же девочка!), а синие велошорты не сочетались с купальником :))
Триатлон мне очень понравился (в отличие от марафона). На такой дистанции не соскучишься. Задачи, которые поставила перед собой на первый старт, я выполнила: познакомилась с дистанцией, транзитками, правилами (меня чуть не развернули в транзитке без одной заглушки на руле, хорошо, что рядом валялась бутылка из под колы и муж использовал вместо заглушки пробку), узнала, как ведет себя организм. На старт 16 августа (тоже спринт) выйду уже более подготовленной морально. Все же в этот раз я так волновалась, что не могла ни есть, ни пить до бегового этапа. На него убежала в велоперчатках, хотя муж и подруга орали, чтобы я их сняла, но я их не слышала. Ну и время - из двух часов - стало приятным бонусом! Но более приятным бонусом стал букет цветов от подруги на финише! Это очень трогательно!
А вот коротенькие пять минут, в которые уложились мои 1:45 триатлона
Первым стартом стал Московский триатлон в Крылатском. Дистанция спринт: 750 м плавание, 20 км вело и 5 км бег. Организация была через жо, но я была морально к этому готова, поэтому не парилась. Даже когда за 5 минут до старта у меня еще не было чипа, я спокойно толпилась в очереди за ним. Решила, если опоздаю на старт своей волны, то занырну с другими - моей вины в этом нет. Всего было две волны по 174 человека. В первой женщины (нас всего 55 оказалось) и мужчини старше 40. Во второй - лоси. Хорошо, что старт был с разницей в 20 минут и к моменту старта лосей я уже планировала выбраться из воды, а то бы они меня затоптали.
В итоге старт задержали, поэтому я успела даже немного размяться.
Плавательный этап. 1 круг
Красивый! Я отпустила первые ряды и спокойно поплыла за ними. Сначала было много водорослей, их касались руки, потом стало поглубже. Плывешь, смотришь вниз и наблюдаешь картинку как в аквариуме: водоросли колыхаются, рыбки плавают, ну и пловцы рядом руками работают. Вода была очень прозрачной, можно было не только рыбками любоваться, но и изучать технику гребков соседей.
Уложилась в 15 минут, как и рассчитывала.
Велоэтап. 4 круга
Тяжелый! Велосипеда я все еще боюсь. Лететь с горок тоже боюсь, поэтому меня обгоняли все, кто мог. Я одного-двух человек на подъемах, но на спусках они меня делали как стоячую. Трасса проходила по холмам, начиналась она с адского подъема, на котором некоторые спешивались. Я все 4 раза въезжала, но сидя, не на ногах. Один раз пыталась встать, но бедра тут же закислялись. После каждого подъема очень долго приходила в себя и не повышала передачи.
Время 52 минуты и я им рада! Думала, что со своим страхом скорости буду крутить педали час или даже час десять.
Бег. 3 круга
Ожидаемый. После велосипеда ноги отказывались правильно бежать. Первые 150 метров приземлялась на пятки, чего не делала уже года два :) Потом ноги вспомнили технику. Первый круг было очень тяжело. Скорее всего от того, что я не ела и не пила на дистанции вообще. Я волновалась жутко и мне было не до еды и воды, хотя жара была жуткая. На первом круге влила в себя два стакана воды, перейдя на шаг, смачно облилась и начала оживать. Второй круг прошел еще легче, но у пунка питания я опять перешла на шаг, чтобы спокойно попить воды. Третий круг пробежала бодрее всего, обгоняла людей, подбадривала тех, кто переходил на шаг. В итоге финишировала за 30:30. (закладывала минут 35, если честно, думала буду ползти после вела).
Итог.
Время 1:45 и я счастлива! Давала себе 2 часа на преодоление дистанции. В транзитках провела 8-9 минут. Стартовый ко мне не пришел и я переодевалась. Сначала напяливала велошорты на купальник, потом меняла их на беговые, потому что хотелось на финише быть красоткой (я же девочка!), а синие велошорты не сочетались с купальником :))
Триатлон мне очень понравился (в отличие от марафона). На такой дистанции не соскучишься. Задачи, которые поставила перед собой на первый старт, я выполнила: познакомилась с дистанцией, транзитками, правилами (меня чуть не развернули в транзитке без одной заглушки на руле, хорошо, что рядом валялась бутылка из под колы и муж использовал вместо заглушки пробку), узнала, как ведет себя организм. На старт 16 августа (тоже спринт) выйду уже более подготовленной морально. Все же в этот раз я так волновалась, что не могла ни есть, ни пить до бегового этапа. На него убежала в велоперчатках, хотя муж и подруга орали, чтобы я их сняла, но я их не слышала. Ну и время - из двух часов - стало приятным бонусом! Но более приятным бонусом стал букет цветов от подруги на финише! Это очень трогательно!
А вот коротенькие пять минут, в которые уложились мои 1:45 триатлона
Click to view