Дельты рОстим.
Вот так... это 2 недели тренировок на фигуру, чего я раньше никогда в жизни не делала. Процесс оказался крайне увлекательным. Я увидела квадрицепсы, то есть каждую квадрушку увидела, а не сплошной массой. Качество мышц улучшается. Качество мышц... новое в отношении меня слово)) Мне нравится даже)))
А вот картинка справау, в оранжевой майке - этим дельтам 3,5 недели. разница очевидна))