ДОБРОВОЛЬЦЫ БУРЯТИИ РАССКАЗЫВАЮТ ШКОЛЬНИКАМ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
Активисты бурятского ДоброЦентра и волонтеры школы Кабанского района в рамках проведения антинаркотической акции провели в начальной школе акцию «Правильное питание - залог здоровья».
Добровольцы рассказали о том, какие продукты полезны, что такое рациональное питание, какая польза от употребления овощей и фруктов. Школьникам было предложено меню, из которого нужно было выбрать понравившиеся блюда. После этого активисты обработали результаты. Из двадцати ребят, участвующих в выборе, 17 человек выбрали чипсы, сладкие батончики, сосиски и сардельки, шашлык и газированные напитки! В связи с этим добровольцы рассказали об исследованиях врачей-диетологов всего мира о вредных продуктах, в том числе о пятерке самых-самых опасных для здоровья человека. Закончилось мероприятие словами: «Мы вам пожелаем правильно питаться, от вредной пищи навсегда отказаться, полезные продукты внести в свой рацион, становиться здоровее с каждым днем!»
Школьникам также были вручены листовки о вредных добавках в еде.
По мнению ряда авторитетных диетологов, пятерка самых вредных продуктов такова:
1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.
2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов, жира и искусственных вкусовых добавок.
3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
Источник: http://polezno-vsem.ru/prods-5svp