Про научный метод
Сбылась мечта, купила шагомер.
Вчера же его и опробовала: шла пешком от дома до метро, потом от метро до лабы, а вечером обратно тем же маршрутом.
То был день страшной правды.
Я-то думала, что уж 8-то тысяч за день прохожу наверняка. Ага, вчера ходила с рюкзаком, чуть не сдохла! И что же? Какие-то жалкие 13 тысяч шагов!!!
Пруф:
Ну, сделала для себя вывод и с вами им спешу поделиться: ходить надо пару часиков за день точно, а иначе хронические заболевания и блаблабла...
Итак, после дня страшной правды, решила как настоящий ученый, хаха:)) проверить, сколько же я потребляю? (трачу мало, окей, учтём) Поэтому сегодня Василиса весь день скурпулезно взвешивала свою еду, считала калории и, как тут модно (ну что я хуже всех что ли?))), ага, делала фотки своих тарелочек. На зеркалку пока не заработала, так что довольствуйтесь пока камерой телефона и,
Завтрак
Говорят, Кутузов (Кутузов ли?) ошибался, когда советовал сделать завтрак основным приемом пищи, хотя, кто знает, может, для фронта оно бы и ничего, но не зря же мы 5 лет штаны в университетах протираем. Знаем, учили, утром - углеводы.
Итак, кашка, яблоки, корица, клубника, грейпфрут и зеленый чаек.
Всего - 277 ккал
Обед
Ну тут я дала себе волю, люблю готовить все-таки:))
Турецкий супчик (ах, какой же он получился злой!! вкусняшка))), гречка с карри, морковная котлетка, брокколи, в качестве соуса - йогурт (на упаковке производитель обещает, что это йогурт - натурал, видать, бактерии там разного пола и времени зря не теряют=))), ну и по мелочи так помидорки, зелень
Всего - 389 ккал
Полдник
Сладенькое)) яблоко, клубника - сами видите. Слева - это творог, сверху мед и корица. Чай зеленый с имбирем и лимоном, потом я разошлась (гулять, так гулять!) и добавила туда корицы тоже. К слову, какой-то сегодня корицный день получился, см ниже.
Энергии - 186 ккал
Ужин
Баклажаны, рыбка, брокколи, опять же йогурт, помидорки, руккола. Вкусно было.
Всего - 148 ккал
Мммм, кефирчик?
Те же и Софья Творог (правда уже зерненый - с ним лучше, как мне показалось), клубника, яблоки, мед, корица.
Получилось - 272 ккал
В сумме 1271 ккал!! И чувствую себя вполне сыто)) ноги передвигаются, вот:
Это я сегодня так по делам сгоняла.
Вывод: вполне реально! ч.т.д.
Убедила?:)
Вчера же его и опробовала: шла пешком от дома до метро, потом от метро до лабы, а вечером обратно тем же маршрутом.
То был день страшной правды.
Я-то думала, что уж 8-то тысяч за день прохожу наверняка. Ага, вчера ходила с рюкзаком, чуть не сдохла! И что же? Какие-то жалкие 13 тысяч шагов!!!
Пруф:
Ну, сделала для себя вывод и с вами им спешу поделиться: ходить надо пару часиков за день точно, а иначе хронические заболевания и блаблабла...
Итак, после дня страшной правды, решила как настоящий ученый, хаха:)) проверить, сколько же я потребляю? (трачу мало, окей, учтём) Поэтому сегодня Василиса весь день скурпулезно взвешивала свою еду, считала калории и, как тут модно (ну что я хуже всех что ли?))), ага, делала фотки своих тарелочек. На зеркалку пока не заработала, так что довольствуйтесь пока камерой телефона и,
Завтрак
Говорят, Кутузов (Кутузов ли?) ошибался, когда советовал сделать завтрак основным приемом пищи, хотя, кто знает, может, для фронта оно бы и ничего, но не зря же мы 5 лет штаны в университетах протираем. Знаем, учили, утром - углеводы.
Итак, кашка, яблоки, корица, клубника, грейпфрут и зеленый чаек.
Всего - 277 ккал
Обед
Ну тут я дала себе волю, люблю готовить все-таки:))
Турецкий супчик (ах, какой же он получился злой!! вкусняшка))), гречка с карри, морковная котлетка, брокколи, в качестве соуса - йогурт (на упаковке производитель обещает, что это йогурт - натурал, видать, бактерии там разного пола и времени зря не теряют=))), ну и по мелочи так помидорки, зелень
Всего - 389 ккал
Полдник
Сладенькое)) яблоко, клубника - сами видите. Слева - это творог, сверху мед и корица. Чай зеленый с имбирем и лимоном, потом я разошлась (гулять, так гулять!) и добавила туда корицы тоже. К слову, какой-то сегодня корицный день получился, см ниже.
Энергии - 186 ккал
Ужин
Баклажаны, рыбка, брокколи, опять же йогурт, помидорки, руккола. Вкусно было.
Всего - 148 ккал
Мммм, кефирчик?
Те же и Софья Творог (правда уже зерненый - с ним лучше, как мне показалось), клубника, яблоки, мед, корица.
Получилось - 272 ккал
В сумме 1271 ккал!! И чувствую себя вполне сыто)) ноги передвигаются, вот:
Это я сегодня так по делам сгоняла.
Вывод: вполне реально! ч.т.д.
Убедила?:)