Kayla Itsines-3
Вчера закончила четвертую неделю и сделала фото. Ничего не изменилось, как мне кажется (вес вообще стоит), хоть за 4 месяца я и потеряла 4 кило, но не успела отследить, когда это было, во время Кайлы или до.
А вот композиция тела потихоньку начинает меняться. Появились полоски на животе, там где должен быть пресс. Да и я, если тыкаю себе в живот, чувствую, что мышцы там укрепляются.
Долго думала, что делать с гантелями домой здесь, в Москве. Мне они нужны были на две недели. Первый вариант: купить с доставкой, - я вовремя не подсуетилась, да и мама была против - я уеду. а они останутся мертвым грузом. Второй вариант: выйти во двор, набрать песка в пакеты, сложить в сумку, принести домой, расфасовать. Но мне стало лениво. В результате придумала третий вариант: нашла в своем доме много "песка", а именно взяла весы, и напихала книги в холщовые сумки - получились гантели по 3 кило. Если их взять в руки вместе, получается 6, и если сложить в сумку и прибавить еще несколько книг - 10 килограмм. К сожалению, этот способ без весов не работает.
А вот композиция тела потихоньку начинает меняться. Появились полоски на животе, там где должен быть пресс. Да и я, если тыкаю себе в живот, чувствую, что мышцы там укрепляются.
Долго думала, что делать с гантелями домой здесь, в Москве. Мне они нужны были на две недели. Первый вариант: купить с доставкой, - я вовремя не подсуетилась, да и мама была против - я уеду. а они останутся мертвым грузом. Второй вариант: выйти во двор, набрать песка в пакеты, сложить в сумку, принести домой, расфасовать. Но мне стало лениво. В результате придумала третий вариант: нашла в своем доме много "песка", а именно взяла весы, и напихала книги в холщовые сумки - получились гантели по 3 кило. Если их взять в руки вместе, получается 6, и если сложить в сумку и прибавить еще несколько книг - 10 килограмм. К сожалению, этот способ без весов не работает.