Опять похудение, но уже результаты...
Помнится, когда начал таять первый снег (а это был примерно апрель) я впервые поняла что за последний год набрала 10 лишних кг. Благо на моей фигуре это отражалось не сильно я никогда не была склонна к полноте, просто в джинсах стало чуть менее свободно, некоторые брюки которые слишком обтягивают перестали носится, да и юбки я тоже отложила "до лучших времен".
Причина моего изменения в весе это во-первых, стресс, который я как и многие заедаю, фастфуд, к котрому я пристрастилась в последнее время (посещала примерно раз в неделю) и которым как раз и заедаю стресс.
Я сразу решила, что диеты не для меня. Они жестоки, недолговечны (когда нибудь она же закончится) и я не могу отказываться от любимых продуктов. В итоге я просто решила, что постараюсь питаться правльно. Утром на завтрак я ем какую нибудь кашу, на обед овощные или мясные супы, на ужин обычно мясо, крупы и салат. Отказалась от макарон, белого хлеба (ем хлебцы или злаковый хлеб), сосисок, колбасы, полуфабрикатов, кексиков (рулетиков, пирожков и тп), больших количеств сладкого (ем шоколад в чистом виде редко, обычно ем джемы, варенья или сладкие сухофрукты).
Зато спорт это мое!! С апреля я начала бегать в лесу. И за месяц набегаю около 65 км!! После бега растягиваюсь и уже спокойно после разогрева мышц смогу сесть на шпагат, хотя когда начинала все было совсем худо. Я не гибкая, что не говори))
На данное время до моих долгожданных 48 кг мне осталось скинуть 3 кг. До сентября надеюсь домучать эти 3 кг!
Причина моего изменения в весе это во-первых, стресс, который я как и многие заедаю, фастфуд, к котрому я пристрастилась в последнее время (посещала примерно раз в неделю) и которым как раз и заедаю стресс.
Я сразу решила, что диеты не для меня. Они жестоки, недолговечны (когда нибудь она же закончится) и я не могу отказываться от любимых продуктов. В итоге я просто решила, что постараюсь питаться правльно. Утром на завтрак я ем какую нибудь кашу, на обед овощные или мясные супы, на ужин обычно мясо, крупы и салат. Отказалась от макарон, белого хлеба (ем хлебцы или злаковый хлеб), сосисок, колбасы, полуфабрикатов, кексиков (рулетиков, пирожков и тп), больших количеств сладкого (ем шоколад в чистом виде редко, обычно ем джемы, варенья или сладкие сухофрукты).
Зато спорт это мое!! С апреля я начала бегать в лесу. И за месяц набегаю около 65 км!! После бега растягиваюсь и уже спокойно после разогрева мышц смогу сесть на шпагат, хотя когда начинала все было совсем худо. Я не гибкая, что не говори))
На данное время до моих долгожданных 48 кг мне осталось скинуть 3 кг. До сентября надеюсь домучать эти 3 кг!