Вопрос к вегетарианцам и людям соблюдающим пост

[sono_qui]

Что Вы едите?
или как нужно правильно питаться для того, чтобы не отъехать к Пасхе?
(Я бледная, у меня синяки под глазами и утром я чуть не упала в обморок)

Comments

[vrach]

тогда тебе нужно вернуться к мясоедению. Значит тебе не нужно отказываться от мяса!!!!

[sono_qui]

ny vegetarianci ved kak-to zhivyt? mozhet myzhno kakie-nibyd vitamini pit?

[shirtology]

i'm vegetarian... i moy muzh toje=)))
esli hochew mogu podkinut rezeptikov... chtobi proteini zawkalivalo)))

[sono_qui]

kone4no ho4y!))
delo v tom 4to ya em ceci, lenticchie, fagioli, ky4y ovoshei, pasty, p'u po ytram kokteli pole3nie i3 fryktov, no blin vid y menya kapec i sil net (ni4ego ne ponimau, 4to ya ne tak delau)

[shirtology]

stranno... a skolko vremeni ti uje ne ew miaso???
v takih sluchayah nado delat analiz krovi...
mojet tebe ne hvataet zheleza ...

voobwe.. ja nichego takogo osobennogo ne em no staraus est: zavtrak yogurt - kofe
obed: panino ... ili pasta
ujin: proteini... tipa ceci ... (kak u menia na fotkah) )))

mojet ti malo prosto ew????

[shirtology]

ja ewe praktikuyu chernichniy sok na obed vsegda - zariad zheleza...
i kotleti soya ili seitan...

[sono_qui]

myaso ne em vsego 2 nedeli, kak post na4alsya reshila poprobovat.
Em mnogo, vsegda, i ves moi yzhe o4en mnogo let prakti4eski ne menyaetsya, t.e ya standartno nabirau 1.5-2 kg zimoi i sbrasivau ih letom, ni4ego pri etom ne delaya.
yzhe neskolko dnei gotovlu po ytram kokteli i3 svezhe3amorozhenih yagod i soka chershni (vidimo intyiciya srabativaet))) koro4e ne ponyatno voobshe, 4to proishodit, poidy na sl. nedele krov sdavat, posmotrim 4to mne vrachi skazhyt. ya tak prosto ne sdamsya)))
spasibo v lubom sly4ae)

[shirtology]

попробуй есть и в обед и на ужин протеины

может поможет

может это реакция что ты резко отказалась от мяса??

[sono_qui]

boooh, mozhet ya ne travoyadnoe zhivotnoe?)

[shirtology]

если ты до этого много мяса рыбы ела то наверное