(no subject)
Я ужас какая любопытная. Попалась мне на глаза реклама ems тренировок, судя по описанию, это почти таблетка счастья - и тебе похудение, и быстрое мышценакачание. В общем я решила попробовать, тем более что нашла скидки. Точнее, первый раз воспользовалась скидкой от Олеси. Впрок она мне не пошла, потому что я чуть не двинулась кони. По большому счету я бы сказала, что скорее было дело в непроффесионализме сотрудников. Нельзя на пробном занятии так фигачить в незнакомого человека, или хотя бы реагировать быстрее.
первым опытом я не ограничилась и купила блок из 15 тренировок, сходив предварительно на пробную ибо опасалась после первого раза. Здесь уже не было проблем. Моя личная особенность, что я быстро набираю максимум и на нем могу продержаться, но по методике, мощность все время повышают. Тут то я и начинаю умирать. Плюс мне сложно дышать в ритме импульсов и я чаще просто задерживала дыхание что бы не делать вдох на импульсе. Еще оказалось, что если сильно бить током в живот и грудь, то потерять сознание легче.
я пришла не с целью худеть, тут понятно, жрать надо меньше. А с целью безопасно закачать плечи потому что я после травмы даже отжиматься не могу нормально. Обычно силовые чередуются с кардио, у меня же были только силовые. Более того, я попросила нагрузку на ноги свести к минимуму. Каждый раз везде меня пытаются убедить, что ноги наше все. Во-первых ноги мои меня вполне устраивают. Я их и так с детства тренировалась - лыжи, бег, фигурное катание... А верх тела и особенно травмированные руки у меня слабые. Ну и плюс на шесте они, конечно, нужнее. А от ног нужнее растяжка, а не перекаченные окорочка. Тут мне пошли на встречу, но. Из трех инструкторов, похоже только один учится на тренера или в чем то физкультурном. Я к нему попадала всего раза четыре и только после них чувствовалось немного, что я ходила на тренировку.
если подвести итоги моих тренировок, то смысла я не увидела. Тут может быть много вариантов - нужен профессиональный тренер, плохо прилегал костюм потому что он рассчитан на плоскую грудь и вообще унисекс. Это не подходит лично мне. Нужно минимум три тренировки в неделю что бы был эффект ( у меня получалось 1-2 раза в неделю). В целом на похудение больше оказывает влияние лимфодренаж. Но, похоже, он выводит воду, а на жир особого влияния не оказывает.
меня взвешивали до и после. Весы не показывали, что увеличилась мышечная масса, скорее наоборот. Ну и жира прибавилось
vasya_lesya интересно услышать твое мнение ))) можно без привязки к клубам ))
первым опытом я не ограничилась и купила блок из 15 тренировок, сходив предварительно на пробную ибо опасалась после первого раза. Здесь уже не было проблем. Моя личная особенность, что я быстро набираю максимум и на нем могу продержаться, но по методике, мощность все время повышают. Тут то я и начинаю умирать. Плюс мне сложно дышать в ритме импульсов и я чаще просто задерживала дыхание что бы не делать вдох на импульсе. Еще оказалось, что если сильно бить током в живот и грудь, то потерять сознание легче.
я пришла не с целью худеть, тут понятно, жрать надо меньше. А с целью безопасно закачать плечи потому что я после травмы даже отжиматься не могу нормально. Обычно силовые чередуются с кардио, у меня же были только силовые. Более того, я попросила нагрузку на ноги свести к минимуму. Каждый раз везде меня пытаются убедить, что ноги наше все. Во-первых ноги мои меня вполне устраивают. Я их и так с детства тренировалась - лыжи, бег, фигурное катание... А верх тела и особенно травмированные руки у меня слабые. Ну и плюс на шесте они, конечно, нужнее. А от ног нужнее растяжка, а не перекаченные окорочка. Тут мне пошли на встречу, но. Из трех инструкторов, похоже только один учится на тренера или в чем то физкультурном. Я к нему попадала всего раза четыре и только после них чувствовалось немного, что я ходила на тренировку.
если подвести итоги моих тренировок, то смысла я не увидела. Тут может быть много вариантов - нужен профессиональный тренер, плохо прилегал костюм потому что он рассчитан на плоскую грудь и вообще унисекс. Это не подходит лично мне. Нужно минимум три тренировки в неделю что бы был эффект ( у меня получалось 1-2 раза в неделю). В целом на похудение больше оказывает влияние лимфодренаж. Но, похоже, он выводит воду, а на жир особого влияния не оказывает.
меня взвешивали до и после. Весы не показывали, что увеличилась мышечная масса, скорее наоборот. Ну и жира прибавилось
vasya_lesya интересно услышать твое мнение ))) можно без привязки к клубам ))