Как бороться со стрессом.
Originally published at Самый Женский Портал. Please leave any comments there.
Быстрый ритм жизни преследует нас всегда, независимо от возраста, национальности и места проживания (если, конечно, Вы не живете в тихих уголках мира среди природы). Как же можно бороться со стрессом, который оставляет отпечатки в виде морщинок, хронической усталости и болезней? Сегодня мы предлагаем Вам ознакомиться с некоторыми советами, которые помогут Вам нивелировать частично или полностью последствия стресса.
1. Исследования показали, что люди, у которых есть домашние животные, более счастливы в жизни, реже чувствуют влияние стресса и живут дольше.
2. Хороший будильник с постепенно возрастающим очень нежным перезвоном позволит Вам проснуться без тревоги.
3. Если Вы чувствуете, что уже на грани нервного срыва, немедленно отложите все дела. Доверьтесь своим ощущением и сделайте то, что Вам хочется: спойте песню с балкона, чтобы все слышали, позвоните подруге и посплетничайте вдоволь, свернитесь калачиком и почитайте хорошую книгу. Сделайте что-то, что действительно принесет Вам удовольствие.
4. Беспорядок вокруг Вас способен не только раздражать, но и вызывать усталость. Поэтому складывайте вещи на место сразу после того, как Вы ими попользовались, а раз в неделю протирайте полы и пыль.
5. Информационная перегрузка вызывает стресс и физическую усталость. Установите для себя границы общения с компьютером: не проверяйте электронную почту раз в полчаса и заходите в социальные сети раз в два дня.
Постовой: Модная и красивая женская одежда и обувь должна быть в гардеробе каждой женщины. Даже если финансов не очень много, одно красивое платье и одна пара модной и непрактичной обуви должна заставить Вас почувствовать себя настоящей женщиной!