Метионин - защита от старения и очищение организма
Метионин - незаменимая аминокислота, являющаяся строительным блоком для многих других аминокислот, синтезируемых в организме. Особенность метионина в том, что его молекула содержит серу и может производить другие важные для организма серосодержащие молекулы. Одна из них - цистеин.
Цистеин может создавать такие белки как глутатион и таурин. Глутатион - это главный антиоксидант организма. Он борется с окислением клеток на первой линии обороны, принимая на себя львиную долю удара свободных радикалов, разрушающих клетки. Уменьшение окислительного стресса позволяет замедлить старение организма.
А также глутатион имеет решающее значение для очищения печени от токсических соединений. По данным исследований, глутатион связан с очищением организма от тяжелых металлов. Было обнаружено, что у людей с генным нарушением синтеза глутатиона имелось повышенное содержание ртути в организме.
Глутатион можно принимать в качестве добавки, однако исследования показывают, что прием добавки с глутатионом не увеличивает содержание глутатиона в крови, это означает, что глутатион расщепляется в ЖКТ до более простых соединений, и в качестве антиоксиданта и защитника печени выступает глутатион, синтезированный самим организмом .
Метионин играет одну из ключевых ролей в выработке глутатиона. Добавки с метионином позволяют увеличить доступность этой аминокислоты для организма, что может повлиять на увеличения выработки глутатиона.
Метионин в добавках в основном безопасен и не вызывает побочных эффектов, даже в случае многократного превышения рекомендованной дозы. Адекватной дозой в день считается 19 мг на 1 кг веса.
Недавно я заказывала на iHerb L-Methionine, 500 mg от бренда Now Foods. Добавка представляет собой белый порошок в капсулах. Порция - 2 капсулы. В одной порции - 1000 мг L-метионина в свободной форме и 20 мг витамина B6 (1176% от суточной RDI).
Продукт только для взрослых. В случае беременности, грудного вскармливания, прохождения лечения, перед приемом добавки следует проконсультироваться у врача. У некоторых людей прием метионина может поднять уровень гомоцистеина, который, накапливаясь, может быть вреден для здоровья.
Я принимала L-Methionine с целью увеличения антиоксидантной защиты организма, очищения от тяжелых металлов и для защиты печени. Никаких побочных эффектов от курса приема этой добавки не было. Самочувствие хорошее.
Используйте в корзине код TOV513, чтобы получить дополнительную скидку 10% на первый заказ на всё либо на бренды iHerb при последующих заказах.
В инстаграме @ruherb