Каротиноиды на страже здоровья ваших глаз
На этой неделе Jarrow Formulas, CarotenALL можно заказать 📣 со скидкой 10% по акции на категорию «Здоровье глаз».
Каротиноиды - это пигменты растений, водорослей и фотосинтезирующих бактерий. Именно эти пигменты придают растениям, овощам и фруктам ярко-жёлтые, красные и оранжевые оттенки. В человеческом организме каротиноиды действуют как антиоксиданты, защищая от вредного воздействия свободных радикалов. Некоторые из них могут преобразовываться в витамин A.
Наиболее известные каротиноиды: альфа-каротин, бета-каротин, лютеин, зеаксантин, ликопин. Каротиноиды являются жирорастворимыми соединениями, поэтому они лучше всего усваиваются вместе с жиром.
Каротиноиды подразделяются на две основные группы: ксантофиллы и каротины. Оба типа каротиноидов обладают антиоксидантными свойствами.
Ксантофиллы содержат кислород и имеют в основном жёлтый оттенок. Этот тип каротиноидов защищает нас от солнечного света и поддерживает здоровье наших глаз. К группе ксантофиллов относятся лютеин и зеаксантин. Продукты богатые ксантофиллами: листовая капуста, шпинат, тыква, авокадо, кукуруза, яичные желтки, любые плоды жёлтого цвета.
Каротины не содержат кислород и имеют оранжевый оттенок. Являются сильными антиоксидантами и также полезны для здоровья глаз. К группе каротинов относятся: бета-каротин и ликопин. Основные источники каротинов: морковь, дыня, папайя, тыква, мандарины, помидоры, любые плоды оранжевого цвета.
Каротиноиды, являясь антиоксидантами, защищают нас от болезней, укрепляют иммунную систему, а также необходимы для нормального роста и здоровья глаз. Каротиноиды обладают множеством полезных свойств. Но сейчас рассмотрим какое влияние они оказывают на поддержание здоровья глаз.
Употребление продуктов богатых каротиноидами или дополнительный приём добавок с каротиноидами - помогает сохранять здоровье глаз. Одной из основных причин слепоты является дегенерация жёлтого пятна (центра сетчатки глаза, место наибольшей остроты зрения). Длительное воздействие ультрафиолетового излучения может негативно сказаться на деликатных частях глаза. Каротиноиды лютеин и зеаксантин, содержащиеся в сетчатке, поглощают ультрафиолетовые лучи, защищая сетчатку от разрушения.
Доктор Джоанна М. Седдон и её коллеги из Гарвардского университета обнаружили, что приём 6 мг лютеина в день приводят к снижению риска дегенерации жёлтого пятна на целых 43%. Доктор Седдон пришла к выводу, что увеличение потребления продуктов, богатых лютеином, может снизить риск развития возрастной дегенерации жёлтого пятна (ВДЖП).
Доктор Йель Соломон, в своей книге «Преодоление макулярной дегенерации», пишет, что лютеин особенно важен для здоровья глаз, поскольку он всасывается из продуктов и транспортируется в относительно больших количествах в макулу и хрусталик глаза. Лютеин может снизить риск развития ВДЖП и даже катаракты и может остановить развитие этих недугов легких и средних степеней.
Согласно исследованиям, организмы разных людей имеют разные степени поглощения питательных веществ. Некоторые люди могут потреблять большие количества овощей и фруктов, богатых каротиноидами, при этом иметь низкую концентрацию этих веществ в крови и сетчатке глаза. Поэтому дополнительный прием добавок может быть полезен для поддержания здоровья глаз в таких случаях.
ВДЖП развивается у людей в основном в пожилом возрасте, но тем не менее, молодым людям не менее важно следить за нормальным уровнем потребления каротиноидов, чтобы сохранять снизить риск развития макулярной дегенерации.
На iHerb можно найти десятки отличных добавок с каротиноидами для здоровья глаз. Расскажу об одном интересном каротиноидном комплексе с лютеином и зеаксантином - CarotenALL, Mixed Carotenoids Complex от моего любимого бренда Jarrow Formulas.
Добавка разработана для поддержки здоровья глаз и сердечно-сосудистой системы. В составе лютеин - 10 мг, зеаксантин - 2 мг, ликопин - 2 мг, бета-каротин (витамин А) 1200 мкг, астаксантин - 500 мкг, альфа-каротин - 500 мкг, гамма-токоферол - 10 мг. Смесь находится в желатиновых капсулах. В качестве наполнителя - подсолнечное масло и пальмовый олеин. Добавка не содержит вредных компонентов.
Рекомендуется принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день. Хранить в недоступном от детей месте.
Этот комплекс каротиноидов можно отнести к тому классу добавок, которые принимаются не для того, чтобы что-то улучшить, а для того чтобы не стало хуже, поэтому о каких-то видимых эффектах говорить нет смысла. Это добавка нужна в основном для профилактики ССЗ и болезней глаз. А также она может помочь людям с возрастной дегенерацией жёлтого пятна на начальных стадиях, в этом случае добавка может остановить развитие заболевания.
Примените в корзине код TOV513, чтобы получить дополнительную скидку 10% на все домашние бренды iHerb (суммируется с другими акциями на эти бренды), если вы постоянный покупатель, либо дополнительную скидку 10% на всю корзину, если вы делаете заказ впервые.
Каротиноиды - это пигменты растений, водорослей и фотосинтезирующих бактерий. Именно эти пигменты придают растениям, овощам и фруктам ярко-жёлтые, красные и оранжевые оттенки. В человеческом организме каротиноиды действуют как антиоксиданты, защищая от вредного воздействия свободных радикалов. Некоторые из них могут преобразовываться в витамин A.
Наиболее известные каротиноиды: альфа-каротин, бета-каротин, лютеин, зеаксантин, ликопин. Каротиноиды являются жирорастворимыми соединениями, поэтому они лучше всего усваиваются вместе с жиром.
Каротиноиды подразделяются на две основные группы: ксантофиллы и каротины. Оба типа каротиноидов обладают антиоксидантными свойствами.
Ксантофиллы содержат кислород и имеют в основном жёлтый оттенок. Этот тип каротиноидов защищает нас от солнечного света и поддерживает здоровье наших глаз. К группе ксантофиллов относятся лютеин и зеаксантин. Продукты богатые ксантофиллами: листовая капуста, шпинат, тыква, авокадо, кукуруза, яичные желтки, любые плоды жёлтого цвета.
Каротины не содержат кислород и имеют оранжевый оттенок. Являются сильными антиоксидантами и также полезны для здоровья глаз. К группе каротинов относятся: бета-каротин и ликопин. Основные источники каротинов: морковь, дыня, папайя, тыква, мандарины, помидоры, любые плоды оранжевого цвета.
Каротиноиды, являясь антиоксидантами, защищают нас от болезней, укрепляют иммунную систему, а также необходимы для нормального роста и здоровья глаз. Каротиноиды обладают множеством полезных свойств. Но сейчас рассмотрим какое влияние они оказывают на поддержание здоровья глаз.
Употребление продуктов богатых каротиноидами или дополнительный приём добавок с каротиноидами - помогает сохранять здоровье глаз. Одной из основных причин слепоты является дегенерация жёлтого пятна (центра сетчатки глаза, место наибольшей остроты зрения). Длительное воздействие ультрафиолетового излучения может негативно сказаться на деликатных частях глаза. Каротиноиды лютеин и зеаксантин, содержащиеся в сетчатке, поглощают ультрафиолетовые лучи, защищая сетчатку от разрушения.
Доктор Джоанна М. Седдон и её коллеги из Гарвардского университета обнаружили, что приём 6 мг лютеина в день приводят к снижению риска дегенерации жёлтого пятна на целых 43%. Доктор Седдон пришла к выводу, что увеличение потребления продуктов, богатых лютеином, может снизить риск развития возрастной дегенерации жёлтого пятна (ВДЖП).
Доктор Йель Соломон, в своей книге «Преодоление макулярной дегенерации», пишет, что лютеин особенно важен для здоровья глаз, поскольку он всасывается из продуктов и транспортируется в относительно больших количествах в макулу и хрусталик глаза. Лютеин может снизить риск развития ВДЖП и даже катаракты и может остановить развитие этих недугов легких и средних степеней.
Согласно исследованиям, организмы разных людей имеют разные степени поглощения питательных веществ. Некоторые люди могут потреблять большие количества овощей и фруктов, богатых каротиноидами, при этом иметь низкую концентрацию этих веществ в крови и сетчатке глаза. Поэтому дополнительный прием добавок может быть полезен для поддержания здоровья глаз в таких случаях.
ВДЖП развивается у людей в основном в пожилом возрасте, но тем не менее, молодым людям не менее важно следить за нормальным уровнем потребления каротиноидов, чтобы сохранять снизить риск развития макулярной дегенерации.
На iHerb можно найти десятки отличных добавок с каротиноидами для здоровья глаз. Расскажу об одном интересном каротиноидном комплексе с лютеином и зеаксантином - CarotenALL, Mixed Carotenoids Complex от моего любимого бренда Jarrow Formulas.
Добавка разработана для поддержки здоровья глаз и сердечно-сосудистой системы. В составе лютеин - 10 мг, зеаксантин - 2 мг, ликопин - 2 мг, бета-каротин (витамин А) 1200 мкг, астаксантин - 500 мкг, альфа-каротин - 500 мкг, гамма-токоферол - 10 мг. Смесь находится в желатиновых капсулах. В качестве наполнителя - подсолнечное масло и пальмовый олеин. Добавка не содержит вредных компонентов.
Рекомендуется принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день. Хранить в недоступном от детей месте.
Этот комплекс каротиноидов можно отнести к тому классу добавок, которые принимаются не для того, чтобы что-то улучшить, а для того чтобы не стало хуже, поэтому о каких-то видимых эффектах говорить нет смысла. Это добавка нужна в основном для профилактики ССЗ и болезней глаз. А также она может помочь людям с возрастной дегенерацией жёлтого пятна на начальных стадиях, в этом случае добавка может остановить развитие заболевания.
Примените в корзине код TOV513, чтобы получить дополнительную скидку 10% на все домашние бренды iHerb (суммируется с другими акциями на эти бренды), если вы постоянный покупатель, либо дополнительную скидку 10% на всю корзину, если вы делаете заказ впервые.