А ЧТО БЫЛО У ВАС НА ЗАВТРАК?

[sole_soledad]

Я пытаюсь правильно питаться...очередной разОтказалась от сахара и от  всего, что содержит сахар

Comments

[soninababuly_m]

Вообще о нем не думаю)))
Я за то, что б есть все, что любишь, но в разумных пределах и не переедать))

[sole_soledad]

У меня не получается...( если так ем, вес прибавляется...но я , переедаю -это точно! и нет перерыва между приемами еды. По чуть -чуть но точу целый день, если дома! ой, точила)))

[sole_soledad]

Марина, и в догонку. )
Я заметила, перестала есть сладкое , мучное, фрукты у меня сразу же пропал жор, нет желания закинуть что то в рот. Когда считала каларии и питалась на дефиците калорий - есть хотелось иногда.Иногда тяжело было выдержать 4 часа до следующего приема пищи, а тут - 6 часов! И ни каких желаний поесть, пожевать! Неужели так влияют сахара и много углеводов?. Ну да, влияют на выброс гормона инсулин...

[soninababuly_m]

Конечно, если сладкое трескать то и есть охота постоянно))

[sole_soledad]

Вот, вот ...а как удержаться от домашней выпечки? От мороженого? От фруктов, которые лопаю не переставая!? Просто отказаться на время....пока получается)

[soninababuly_m]

Вот не знаю))
Ты ж знаешь к выпечке, да и к сладкому ровно дышу но печь люблю)) Выручают едоки-домашние)))