Биохимия для нашей осанки
На самом деле факторов влияния на формирование осанки человека существует множество. Но сегодня затронем аспекты формирования осанки в ключе биохимии. Такие запросы поступают часто в последнее время. И я думаю, что одной статьёй эта тема не ограничится.
Один немаловажный фактор развития правильной осанки это способность организма вырабатывать в достаточном количестве определённые гормоны и нейромедиаторы. Помимо своей прямой обязанности - регуляции деятельности эндокринной и нервной системы, эти вещества влияют на развитие структуры нашего организма, наиболее "видимым" данный эффект является для костной ткани.
Ниже перечень основных гормонов, недостаток которых имеет существенное влияние на костную структуру, но предварительно нужно акцентировать внимание почему вообще человеческому организму может не хватать тех или иных химических веществ для нормального взаимодействия. При разнообразии и доступности рациона питания, наличия множества современных диет, возможности жизни отдыха в регионах, богатых солнечной и морской энергиями.
Поступление из вне в организм человека микроэлементов и витаминов в достаточном количестве ещё не гарантирует правильное использование этих строительных материалов для выработки организмом нужных гормонов и нейромедиаторов.
Зачастую, нехватка тех или иных веществ связано со следующими факторами:
1. Нервная система не смогла справиться с балансировкой эмоциональной нагрузки.
2. Иммунная система не смогла отработать стадии воспаления.
Факторы 1 и 2 как правило имеют тесную взаимосвязь.
Когда-то очень давно у организма не оказалось нужных нейромедиаторов чтобы выйти из стрессовой ситуации, или отработать последовательно все стадии воспаления, что привело к состоянию "стабильного невозврата" в комфортное ресурсное состояние.
Нужно помочь организму не на словах, а на деле.
Нервная, иммунная и эндокринная система всегда работают вместе, взаимокомпенсируя друг друга.
Вспомним, что процесс воспаления делят на три основных стадии:
альтерация - повреждение клеток и тканей;
экссудация - выход жидкости и клеток крови из сосудов в ткани и органы;
пролиферация (или продуктивная стадия) - размножение клеток и разрастание ткани, в результате чего и происходит восстановление целостности ткани (репарация).
Незавершённая адаптация организма для прохождения одной из стадий воспаления, приводит к хроническому застреванию в дискомфортном телесном ощущении или эмоции. Психологи, не вникающие в биохимические процессы человеческого тела, скажут что все проблемы от головы, что нужно отпустить ситуацию, не привязываться, отсечь всё лишнее и т.п., и такие советы будут восприняты и поняты, и этот способ восприятия даже окажется хорошим вспомогательным средством лечения ряда проблем, но без понимания биохимии мы так и будем считать происходящее внутри и вокруг нас несвязанными саморегулирующимися процессами, воспринимать мир рефлекторно, не задействуя функции "Познание" и "Управление". Если использовать такие советы по избавления от всего лишнего как "стандартное" решение всех вопросов, то по неосторожности можно избавиться от всех доверительных отношений с окружающими. Можно попасть в другой заколдованный круг вечного обхода проблем и ухода от принятия важных решений, потерять способность изучать ситуацию и брать на себя ответственность. К тому-же до конца отпустить ситуацию биохимия никогда не даст.
Психологическая поддержка это немаловажная терапия, словом можно вылечить человека. Но в этой статье мы о реальной биохимической поддержке.
Итак, у организма в своё время не оказалось ресурсов завершить обработку процесса воспаления или стрессовой ситуации.
Откуда и каких ресурсов нужно взять?
Можно ко всему вышесказанному добавить в рацион питания нужные микроэлементы, которых в явном виде не хватает организму для выработки нужных гормонов и нейромедиаторов. Нехватку и избыток тех или иных конкретных нутриентов можно достоверно определить с помощью мануально-мышечного теста. Мышечное тестирование это известный научный приём Прикладной кинезиологии, и в данной статье не будем подробно останавливаться на эффектах работы данного метода. Тело само подсказывает изменением тонуса индикаторных мышц о том нужна ли ему в данный момент вот эта витаминка или не категорически противопоказана.
Теперь возвращаемся к костной ткани и осанке, и искривления скелета это уже вторичные последствия разбалансировки гормональной и эндокринной систем.
Гормоны, влияющие на структуру костной ткани.
В костях, в т.ч. позвонках есть зоны роста костных тканей. У каждой зоны есть рецепторы к нижеперечисленным гормонам.
Соответственно, если гормона не достаточно, то зоны роста не стимулируются.
Добавляем образ жизни: активный или малоподвижный; преобладание однообразной нагрузки при стандартном наборе движений или наличие компенсирующих движений, снимающих напряжения, - всё будет иметь определяющее значение для развития и формирования скелета. Нужно также понимать, что на тех участках кости, где давление оказывается сильнее - костная ткань будет расти медленнее.
Соматотропный гормон
Вырабатывается в передней доле гипофиза. Гормон роста усиливает синтез остеобластами коллагена - белка, являющегося основой соединительной ткани, и распад жировой ткани.
Инсулин
Вырабатывается в поджелудочной железе. Обладает стимулирующим воздействием на костную ткань (синтез костного матрикса, образование хряща). Способствует дифференциации остеобластов, увеличению количества клеток, продуцирующих коллаген, минерализации костной ткани. Дефицит инсулина сказывается на метаболизме костной ткани: нарушается транспорт кальция в клетки, угнетается белковый синтез, повышается распад белков.
Кальцитонин
Вырабатывается в клетках щитовидной железы. Повышает способность остеобластов, остеоцитов к синтетическим процессам, стимулирует синтез костного матрикса, отложение кальция в костях, стимулирует поглощение костями фосфора, снижает содержание фосфатов в крови. Основной функцией кальцитонина является угнетение костной резорбции (распада) под действием остеокластов.
Паратиреоидный гормон (ПТГ)
Секретируется паращитовидными железами в ответ на снижение содержания кальция в крови. Повышение содержания кальция в сыворотке крови является результатом действия ПТГ на кишечник, костную ткань, почки (система регуляции по принципу обратной связи). ПТГ усиливает высвобождение кальция из костной ткани и обратное всасывание кальция в почечных канальцах. В результате повышается концентрация кальция в плазме крови, наблюдается гиперкальциурия.
Тироксин
Вырабатывается в клетках щитовидной железы. Тиреоидные гормоны способствуют пролиферации костных клеток, стимулируют активность остеобластов, биосинтез компонентов матрикса. Влияя на эпифизарный хрящ, способствуют росту костей. Снижение выработки тироксина сопровождается подавлением активности остеобластов, замедлением роста длинных костей, запаздыванием образования вторичных центров окостенения, замедлением образования костной мозоли после переломов костей.
Андрогены
Стероидные половые гормоны. Оказывают анаболический эффект: усиливают биосинтез белков в тканях, в том числе в костной (стимулируют синтез костного матрикса). Способствуют развитию и минерализации эпифизарных зон роста костей (отложению фосфорно-кальциевых солей), формированию скелета. При нарушении андрогенной функции процессы окостенения эпифизов костей запаздывают.
Эстрогены
У детей и подростков эстрогены обеспечивают развитие хрящей, окостенение эпифизов трубчатых костей, формирование «женского» скелета, стимулируют синтез белка (обладают анаболическим действием), обеспечивают синтез коллагена, отложение кальция и фосфора в эпифизах костей.
Глюкокортикоиды (ГК)
Кортизол (гидрокортизон) вырабатывается в коре надпочечников. Принимает участие в регуляции белкового и углеводного обмена, стимулирует распад белков и превращение аминокислот в глюкозу, повышает уровень глюкозы в крови. Синтетические глюкокортикостероиды (ГКС) оказывают противовоспалительное и иммунодепрессивное действие. ГК ингибируют всасывание кальция и фосфора в кишечнике, снижают реабсорбцию кальция в почечных канальцах и тем самым повышают его экскрецию с мочой.
Витамины группы D
Витамин D вляется прогормоном. Вместе с двумя другими гормонами - ПТГ и кальцитонином - витамин D в виде кальцитриола принимает участие в регуляции метаболизма кальция. К витаминам D относятся эргокальциферол (D2), холекальциферол (D3), дигидроэргокальциферол (D4), D5, D6, D7. Витамин D2 образуется из эргостерина - растительного предшественника, D3 - из 7-дегидрохолестерина, который образуется в коже после облучения ультрафиолетовым светом.
В свою очередь каждый гормон вырабатывается при наличии множества гормонов предшественников. Всё это сложно и в двух словах описать не получится.
Если тремя словами, то - учите биохимию, друзья!
Всем осознанной практики!
Спасибо всем, кто предоставил рисунки для скачивания!
Один немаловажный фактор развития правильной осанки это способность организма вырабатывать в достаточном количестве определённые гормоны и нейромедиаторы. Помимо своей прямой обязанности - регуляции деятельности эндокринной и нервной системы, эти вещества влияют на развитие структуры нашего организма, наиболее "видимым" данный эффект является для костной ткани.
Ниже перечень основных гормонов, недостаток которых имеет существенное влияние на костную структуру, но предварительно нужно акцентировать внимание почему вообще человеческому организму может не хватать тех или иных химических веществ для нормального взаимодействия. При разнообразии и доступности рациона питания, наличия множества современных диет, возможности жизни отдыха в регионах, богатых солнечной и морской энергиями.
Поступление из вне в организм человека микроэлементов и витаминов в достаточном количестве ещё не гарантирует правильное использование этих строительных материалов для выработки организмом нужных гормонов и нейромедиаторов.
Зачастую, нехватка тех или иных веществ связано со следующими факторами:
1. Нервная система не смогла справиться с балансировкой эмоциональной нагрузки.
2. Иммунная система не смогла отработать стадии воспаления.
Факторы 1 и 2 как правило имеют тесную взаимосвязь.
Когда-то очень давно у организма не оказалось нужных нейромедиаторов чтобы выйти из стрессовой ситуации, или отработать последовательно все стадии воспаления, что привело к состоянию "стабильного невозврата" в комфортное ресурсное состояние.
Нужно помочь организму не на словах, а на деле.
Нервная, иммунная и эндокринная система всегда работают вместе, взаимокомпенсируя друг друга.
Вспомним, что процесс воспаления делят на три основных стадии:
альтерация - повреждение клеток и тканей;
экссудация - выход жидкости и клеток крови из сосудов в ткани и органы;
пролиферация (или продуктивная стадия) - размножение клеток и разрастание ткани, в результате чего и происходит восстановление целостности ткани (репарация).
Незавершённая адаптация организма для прохождения одной из стадий воспаления, приводит к хроническому застреванию в дискомфортном телесном ощущении или эмоции. Психологи, не вникающие в биохимические процессы человеческого тела, скажут что все проблемы от головы, что нужно отпустить ситуацию, не привязываться, отсечь всё лишнее и т.п., и такие советы будут восприняты и поняты, и этот способ восприятия даже окажется хорошим вспомогательным средством лечения ряда проблем, но без понимания биохимии мы так и будем считать происходящее внутри и вокруг нас несвязанными саморегулирующимися процессами, воспринимать мир рефлекторно, не задействуя функции "Познание" и "Управление". Если использовать такие советы по избавления от всего лишнего как "стандартное" решение всех вопросов, то по неосторожности можно избавиться от всех доверительных отношений с окружающими. Можно попасть в другой заколдованный круг вечного обхода проблем и ухода от принятия важных решений, потерять способность изучать ситуацию и брать на себя ответственность. К тому-же до конца отпустить ситуацию биохимия никогда не даст.
Психологическая поддержка это немаловажная терапия, словом можно вылечить человека. Но в этой статье мы о реальной биохимической поддержке.
Итак, у организма в своё время не оказалось ресурсов завершить обработку процесса воспаления или стрессовой ситуации.
Откуда и каких ресурсов нужно взять?
Можно ко всему вышесказанному добавить в рацион питания нужные микроэлементы, которых в явном виде не хватает организму для выработки нужных гормонов и нейромедиаторов. Нехватку и избыток тех или иных конкретных нутриентов можно достоверно определить с помощью мануально-мышечного теста. Мышечное тестирование это известный научный приём Прикладной кинезиологии, и в данной статье не будем подробно останавливаться на эффектах работы данного метода. Тело само подсказывает изменением тонуса индикаторных мышц о том нужна ли ему в данный момент вот эта витаминка или не категорически противопоказана.
Теперь возвращаемся к костной ткани и осанке, и искривления скелета это уже вторичные последствия разбалансировки гормональной и эндокринной систем.
Гормоны, влияющие на структуру костной ткани.
В костях, в т.ч. позвонках есть зоны роста костных тканей. У каждой зоны есть рецепторы к нижеперечисленным гормонам.
Соответственно, если гормона не достаточно, то зоны роста не стимулируются.
Добавляем образ жизни: активный или малоподвижный; преобладание однообразной нагрузки при стандартном наборе движений или наличие компенсирующих движений, снимающих напряжения, - всё будет иметь определяющее значение для развития и формирования скелета. Нужно также понимать, что на тех участках кости, где давление оказывается сильнее - костная ткань будет расти медленнее.
Соматотропный гормон
Вырабатывается в передней доле гипофиза. Гормон роста усиливает синтез остеобластами коллагена - белка, являющегося основой соединительной ткани, и распад жировой ткани.
Инсулин
Вырабатывается в поджелудочной железе. Обладает стимулирующим воздействием на костную ткань (синтез костного матрикса, образование хряща). Способствует дифференциации остеобластов, увеличению количества клеток, продуцирующих коллаген, минерализации костной ткани. Дефицит инсулина сказывается на метаболизме костной ткани: нарушается транспорт кальция в клетки, угнетается белковый синтез, повышается распад белков.
Кальцитонин
Вырабатывается в клетках щитовидной железы. Повышает способность остеобластов, остеоцитов к синтетическим процессам, стимулирует синтез костного матрикса, отложение кальция в костях, стимулирует поглощение костями фосфора, снижает содержание фосфатов в крови. Основной функцией кальцитонина является угнетение костной резорбции (распада) под действием остеокластов.
Паратиреоидный гормон (ПТГ)
Секретируется паращитовидными железами в ответ на снижение содержания кальция в крови. Повышение содержания кальция в сыворотке крови является результатом действия ПТГ на кишечник, костную ткань, почки (система регуляции по принципу обратной связи). ПТГ усиливает высвобождение кальция из костной ткани и обратное всасывание кальция в почечных канальцах. В результате повышается концентрация кальция в плазме крови, наблюдается гиперкальциурия.
Тироксин
Вырабатывается в клетках щитовидной железы. Тиреоидные гормоны способствуют пролиферации костных клеток, стимулируют активность остеобластов, биосинтез компонентов матрикса. Влияя на эпифизарный хрящ, способствуют росту костей. Снижение выработки тироксина сопровождается подавлением активности остеобластов, замедлением роста длинных костей, запаздыванием образования вторичных центров окостенения, замедлением образования костной мозоли после переломов костей.
Андрогены
Стероидные половые гормоны. Оказывают анаболический эффект: усиливают биосинтез белков в тканях, в том числе в костной (стимулируют синтез костного матрикса). Способствуют развитию и минерализации эпифизарных зон роста костей (отложению фосфорно-кальциевых солей), формированию скелета. При нарушении андрогенной функции процессы окостенения эпифизов костей запаздывают.
Эстрогены
У детей и подростков эстрогены обеспечивают развитие хрящей, окостенение эпифизов трубчатых костей, формирование «женского» скелета, стимулируют синтез белка (обладают анаболическим действием), обеспечивают синтез коллагена, отложение кальция и фосфора в эпифизах костей.
Глюкокортикоиды (ГК)
Кортизол (гидрокортизон) вырабатывается в коре надпочечников. Принимает участие в регуляции белкового и углеводного обмена, стимулирует распад белков и превращение аминокислот в глюкозу, повышает уровень глюкозы в крови. Синтетические глюкокортикостероиды (ГКС) оказывают противовоспалительное и иммунодепрессивное действие. ГК ингибируют всасывание кальция и фосфора в кишечнике, снижают реабсорбцию кальция в почечных канальцах и тем самым повышают его экскрецию с мочой.
Витамины группы D
Витамин D вляется прогормоном. Вместе с двумя другими гормонами - ПТГ и кальцитонином - витамин D в виде кальцитриола принимает участие в регуляции метаболизма кальция. К витаминам D относятся эргокальциферол (D2), холекальциферол (D3), дигидроэргокальциферол (D4), D5, D6, D7. Витамин D2 образуется из эргостерина - растительного предшественника, D3 - из 7-дегидрохолестерина, который образуется в коже после облучения ультрафиолетовым светом.
В свою очередь каждый гормон вырабатывается при наличии множества гормонов предшественников. Всё это сложно и в двух словах описать не получится.
Если тремя словами, то - учите биохимию, друзья!
Всем осознанной практики!
Спасибо всем, кто предоставил рисунки для скачивания!