Медитация «Кто Я?» - знакомство с Раджа-йогой « Yoga Day ("День в Йоге")
Учиться делать эту технику лучше всего в моменты отдыха, в спокойном расположении духа. Доведя метод до автоматизма, его надо будет применять уже в «боевых» условиях - то есть прямо посреди стрессовой ситуации или горестного переживания. Фактически, чем хуже ситуация в которой применяется этот метод, тем лучше результат - но при условии, что метод уже освоен.
Читать дальше…
Медитация «Кто Я?» - знакомство с Раджа-йогой « Yoga Day ("День в Йоге")