Каблуки - польза или вред
"Многие женщины просто не в состоянии устоять перед красивой обувью на каблуках, однако прежде, чем сделать выбор в пользу модной обновки, стоит задуматься о возможных последствиях ее ношения."
Обувь на каблуках прочно вошла в повседневную жизнь многих женщин, особенно молодых. Сегодня она является неотъемлемым атрибутом не только торжественных мероприятий, но и обычных будних дней. Бесспорно, туфли, босоножки или сапоги на шпильках выглядят очень красиво и способны выгодно подчеркнуть практически любой образ. Кроме того каблук, перед плоской подошвой имеет еще некоторые преимущества:
* Чем выше каблук, тем стройнее кажется фигура.
* Чтобы устоять на каблуках, женщинам приходится центр тяжести переносить в область поясницы и расправлять плечи, такое положение зрительно делает фигуру более прямой, подтянутой и открытой.
* Красивая элегантная обувь добавляет сексуальности.
* Правильно подобранная обувь визуально делает стопу меньше, а ноги длиннее и стройнее.польза каблуков.
* Ходьба на каблуках вынуждает постоянно балансировать, это вызывает покачивание бедер и укорачивает шаг. Такая походка способна свести с ума любого мужчину.
Все это делает обувь с каблуками настолько любимой вещью, что заставляет мириться с множеством неудобств и проблем, которые она доставляет. Между тем, ее ношение способно не только вызвать боли в стопах и чрезмерную усталость ног, но и привести к куда более серьезным последствиям.
Чем могут навредить высокие каблуки?
При смещении привычного центра тяжести, для сохранения равновесия, спине приходится неестественно изгибаться и отклоняться назад, из-за чего позвонки и тазовые кости становятся в неправильное положение. Постоянное, длительное пребывание их в такой позиции способно вызвать искривление позвоночника и частые боли в спине. Кроме того неправильное положение позвоночника и таза ведет к смещению некоторых внутренних органов. В первую очередь от этого страдает пищеварительная и мочеполовая системы.
Также ношение каблуков приводит к неравномерному распределению и повышению нагрузки на стопу (каждые пару сантиметров на 25% усиливают давление на пальцы). Это способствует возникновению поперечного плоскостопия, которое среди мужчин практически не встречается. Кроме того постоянная увеличенная нагрузка на переднюю область стопы приводит деформации и отклонению большого пальца. Такая патология с возрастом, усугубляясь, может вызвать определенные трудности с подбором обуви.
Еще вред высоких каблуков заключается атрофировании мышц икр. Визуально ноги остаются такими же как и раньше, главные изменения происходят в мышечных волокнах, которые уменьшаясь приводят снижению гибкости мышц. Именно поэтому многие заядлые любительницы высоких каблуков испытывают трудности при хождении босиком и при наклонах вперед.
Чтобы снизить вред от ношения каблуков:
* Рекомендуется чередовать высокую шпильку с ровной подошвой или совсем небольшим каблуком.
* При вынужденном, длительном нахождении в неудобной обуви, снимайте ее каждые два часа и массируйте стопы.
* Каждый вечер разминайте сухожилие и мышцы голени, а также делайте массаж стоп, если эта процедура вызывает определенные трудности, для ее облегчения, можно приобрести специальный массажер.
* При покупке обуви подбирайте модели, имеющие удобную колодку и подходящий размер.
* Отдавайте предпочтение обуви, высота каблука которой не превышает пяти сантиметров, именно такой показатель считается наиболее безопасным.
Обувь на каблуках прочно вошла в повседневную жизнь многих женщин, особенно молодых. Сегодня она является неотъемлемым атрибутом не только торжественных мероприятий, но и обычных будних дней. Бесспорно, туфли, босоножки или сапоги на шпильках выглядят очень красиво и способны выгодно подчеркнуть практически любой образ. Кроме того каблук, перед плоской подошвой имеет еще некоторые преимущества:
* Чем выше каблук, тем стройнее кажется фигура.
* Чтобы устоять на каблуках, женщинам приходится центр тяжести переносить в область поясницы и расправлять плечи, такое положение зрительно делает фигуру более прямой, подтянутой и открытой.
* Красивая элегантная обувь добавляет сексуальности.
* Правильно подобранная обувь визуально делает стопу меньше, а ноги длиннее и стройнее.польза каблуков.
* Ходьба на каблуках вынуждает постоянно балансировать, это вызывает покачивание бедер и укорачивает шаг. Такая походка способна свести с ума любого мужчину.
Все это делает обувь с каблуками настолько любимой вещью, что заставляет мириться с множеством неудобств и проблем, которые она доставляет. Между тем, ее ношение способно не только вызвать боли в стопах и чрезмерную усталость ног, но и привести к куда более серьезным последствиям.
Чем могут навредить высокие каблуки?
При смещении привычного центра тяжести, для сохранения равновесия, спине приходится неестественно изгибаться и отклоняться назад, из-за чего позвонки и тазовые кости становятся в неправильное положение. Постоянное, длительное пребывание их в такой позиции способно вызвать искривление позвоночника и частые боли в спине. Кроме того неправильное положение позвоночника и таза ведет к смещению некоторых внутренних органов. В первую очередь от этого страдает пищеварительная и мочеполовая системы.
Также ношение каблуков приводит к неравномерному распределению и повышению нагрузки на стопу (каждые пару сантиметров на 25% усиливают давление на пальцы). Это способствует возникновению поперечного плоскостопия, которое среди мужчин практически не встречается. Кроме того постоянная увеличенная нагрузка на переднюю область стопы приводит деформации и отклонению большого пальца. Такая патология с возрастом, усугубляясь, может вызвать определенные трудности с подбором обуви.
Еще вред высоких каблуков заключается атрофировании мышц икр. Визуально ноги остаются такими же как и раньше, главные изменения происходят в мышечных волокнах, которые уменьшаясь приводят снижению гибкости мышц. Именно поэтому многие заядлые любительницы высоких каблуков испытывают трудности при хождении босиком и при наклонах вперед.
Чтобы снизить вред от ношения каблуков:
* Рекомендуется чередовать высокую шпильку с ровной подошвой или совсем небольшим каблуком.
* При вынужденном, длительном нахождении в неудобной обуви, снимайте ее каждые два часа и массируйте стопы.
* Каждый вечер разминайте сухожилие и мышцы голени, а также делайте массаж стоп, если эта процедура вызывает определенные трудности, для ее облегчения, можно приобрести специальный массажер.
* При покупке обуви подбирайте модели, имеющие удобную колодку и подходящий размер.
* Отдавайте предпочтение обуви, высота каблука которой не превышает пяти сантиметров, именно такой показатель считается наиболее безопасным.