Как важно уметь слушать себя
И как много людей этого, увы, не умеют...
Идея написать этот пост родилась под влияние недавно найденного сообщества intuitiv_eating . Если кратко, суть интуитивного питания в том, что человек начинает прислушиваться к потребностям своего тела. Основное - это уход от диетического мышления, когда есть плохая и хорошая еда, навязанные стереотипные ограничения и т.д. Человек, питающийся согласно теории интуитивного питания, ест все, что хочет, но при этом настраивается на тонкое слушание потребностей своего тела.
Каждому свое, но для меня именно такой подход к питанию видится наиболее благоприятным для здоровья и душевного комфорта.
Вообще, как оказалось, очень много людей не умеют прислушиваться к себе, своим желаниям и потребностям.
Мне в этом смысле относительно повезло. Лет в 11 я в очередной раз попала в больницу с приступом поджелудочной железы. Из острого состояния меня вывели, но что делать дальше, как не допустить такого вновь, врачи не знали. Единственно, заведующая детским отделением дала маме телефон врача, специализирующегося на нетрадиционной медицине. Если быть совсем точной, то на китайской.
Именно благодаря этому человеку я не только избавилась от ужасных приступов, но и многое поняла про себя саму. Сейчас я-то понимаю, что все эти приступы - это читсая психосоматика. Но не об этом речь...
Тогда я поняла одну важную вещь: очень важно уметь прислушиваться к себе и своим желаниям.
По сути, тот врач не давал никаких конкретных рекомендаций, не выписывал лекарств только травки, коренья и т.д. Очень важно, что про прислушивание к себе мне сказали относительно рано. И это умение здорово пригождается мне в жизни и по сию пору.
Идея написать этот пост родилась под влияние недавно найденного сообщества intuitiv_eating . Если кратко, суть интуитивного питания в том, что человек начинает прислушиваться к потребностям своего тела. Основное - это уход от диетического мышления, когда есть плохая и хорошая еда, навязанные стереотипные ограничения и т.д. Человек, питающийся согласно теории интуитивного питания, ест все, что хочет, но при этом настраивается на тонкое слушание потребностей своего тела.
Каждому свое, но для меня именно такой подход к питанию видится наиболее благоприятным для здоровья и душевного комфорта.
Вообще, как оказалось, очень много людей не умеют прислушиваться к себе, своим желаниям и потребностям.
Мне в этом смысле относительно повезло. Лет в 11 я в очередной раз попала в больницу с приступом поджелудочной железы. Из острого состояния меня вывели, но что делать дальше, как не допустить такого вновь, врачи не знали. Единственно, заведующая детским отделением дала маме телефон врача, специализирующегося на нетрадиционной медицине. Если быть совсем точной, то на китайской.
Именно благодаря этому человеку я не только избавилась от ужасных приступов, но и многое поняла про себя саму. Сейчас я-то понимаю, что все эти приступы - это читсая психосоматика. Но не об этом речь...
Тогда я поняла одну важную вещь: очень важно уметь прислушиваться к себе и своим желаниям.
По сути, тот врач не давал никаких конкретных рекомендаций, не выписывал лекарств только травки, коренья и т.д. Очень важно, что про прислушивание к себе мне сказали относительно рано. И это умение здорово пригождается мне в жизни и по сию пору.