После длительного перерыва поплавала с ластами активно.
Теперь чувствую все мышцы ног, которые работают при этом. Боляяят. Но приятно, слегка так.Сразу понимаешь, что не зря старалась!
А мышцы ягодиц не сильно активны оказываются в этом виде движений, как мне кажется.)