АЯК, ПВО и мои мысли об этом. Навеяно практикой.
Последнюю неделю я посвятила изучению техники ПВО в Академии ясного коучинга. Хоть техника мне известна достаточно давно, я вознамерилась изучить ее заново. Так, как будто я узнаю о ней в перый раз. Вышло у меня это не очень хорошо, но тем не менее, я сделала для себя массу открытий.
И одно из них тесно связано с тем, что было на летних вебинарах у Олега Матвеева. Удивительное открытие настигло меня во время практики. Люди очень активно подхватывают идею о том, что жизнь - это танец, но обычно не задаются вопросом какой танец. В итоге получается, как на школьной дискотеке. Все вроде танцуют, но выглядит это нелепо. Это беспорядочный танец в котором не знаешь, что делать с руками и как еще выебнуться с ногами. Это танец, когда делая простешие па, рискуешь сломать себе какую-нибудь часть тела.
Я сделала для себя открытие, что метафора танца очень хороша, но только если смотреть на нее целиком. (Об этом кстати было упоминание на вебинаре) Танцевать нужно уметь, иначе происходит неуправляемое дрыганье конечностями, что напоминает, скорее, приступ эпилепсии, нежели какое-то мало-мальски удобоворимое движение.
Одно время, еще при изучении дистанционных курсов, я пребывала в шоке от того, что мне приходилось встречать на сессиях. Мне и давали полный психологический портет, и внимательно (и громко) перепечатывали мои слова, и поправляли мои ошибки в речи, и объясняли, откуда у меня травмы и даже ставили на мне разнообразные эксперименты и усовершенствовали предложенные техники, а так же прямо в сессии надо мной смеялись, несколько раз обесценивали, а еще очень много раз рассказывали о своих проблемах.Во время сессии! Сесси, в которой я была клиентом. А еще один раз сессию мне вели целых два персонажа. Кот и хозяин. И я все не могла понять, кто есть кто. За последние полтора года у меня накопился целый ворох историй о том, какая бывает неудачная практика. Но это все лирическое отступление. На самом деле, меня искренее удивляет почему люди просто не могут сделать то, что написано в инструкции хотя бы несколько раз. Просто действовать по алгоритму. Просто по ал-го-рит-му. Все. Точка.
Мой уровень владения техникой ПВО не так высок, как хотелось бы. Да и оценить себя для меня затруднительно. но я еще на дистанционных курсах поняла, что для того, чтобы эффективно научится применять технику, сначала нужно сделать все ровно так, как говорит Олег, ровно так, как написано в инструкции.
При изучении любойтехники я делаю несколько простых шагов. Простейших шагов.
Первое. Внимательно слушаю и переслушиваю то, что о технике говорит тот, кто ей владеет.
Второе. Изучаю алгоритм, переписываю его, несколько раз проговариваю.
Третье. Пробую практиковаться так, как получается строго следуя алгоритму и тем знаниям, которые у меня есть на этот момент. На этом этапе всегда просто валом валят вопросы типа "а что делать, если?".
Четвертое. Вопросы сформулировать, проанализировать. Половина вопросов отпадает сама собой потомучто ответ уже известен просто не пришел вовремя.
Пятое. Оставшиеся вопросы прояснить у ведущего курса, супервизора или кого-то еще, кто владеет техникой.
Я прохожу по этому алгоритму много раз. Много-много раз. До тех пор, пока я не буду убеждена, что у меня получается вести сессию хотя бы приближено к моему идеальному представлению.
Самое главное, что способствует усвоению техники у меня - это вопросы, которые возникают во время практики. Мелочи, какие-то пустоты, непроясненные места и упоминания. По мере их заполнения техника начинает сиять медным тазом, что для меня является знаком, что этап "механика" и "покорность" точно пройден. (Как раз про механику и покорность и другие этапы было на вебинарах у Олега Матвеева).
Когда я проходила дистанционные курсы у меня был миллион вопросов. На большую часть из них ответ находился сам. Он был в самом вопросе. Другие прояснялись у ведущего. Ничего больше.
Возвращаясь к Академии ясного коучинга скажу, что вопросы у меня были и в этот раз. Много вопросов, на которые каким-то неведомым мне образом ответ возникал сам. А те, что остались непроясненными ждут, когда у меня появился свободные пару часов чтобы быть сформулированными и заданными.
Хоть Олег и говорит, что техника ПВО проста и усложнять не надо. Но для того, чтобы узнать, что не надо усложнять, нужно сначала спросить что-то такое, чтобы это услышать.
Вот такие вот пока мысли.
И одно из них тесно связано с тем, что было на летних вебинарах у Олега Матвеева. Удивительное открытие настигло меня во время практики. Люди очень активно подхватывают идею о том, что жизнь - это танец, но обычно не задаются вопросом какой танец. В итоге получается, как на школьной дискотеке. Все вроде танцуют, но выглядит это нелепо. Это беспорядочный танец в котором не знаешь, что делать с руками и как еще выебнуться с ногами. Это танец, когда делая простешие па, рискуешь сломать себе какую-нибудь часть тела.
Я сделала для себя открытие, что метафора танца очень хороша, но только если смотреть на нее целиком. (Об этом кстати было упоминание на вебинаре) Танцевать нужно уметь, иначе происходит неуправляемое дрыганье конечностями, что напоминает, скорее, приступ эпилепсии, нежели какое-то мало-мальски удобоворимое движение.
Одно время, еще при изучении дистанционных курсов, я пребывала в шоке от того, что мне приходилось встречать на сессиях. Мне и давали полный психологический портет, и внимательно (и громко) перепечатывали мои слова, и поправляли мои ошибки в речи, и объясняли, откуда у меня травмы и даже ставили на мне разнообразные эксперименты и усовершенствовали предложенные техники, а так же прямо в сессии надо мной смеялись, несколько раз обесценивали, а еще очень много раз рассказывали о своих проблемах.Во время сессии! Сесси, в которой я была клиентом. А еще один раз сессию мне вели целых два персонажа. Кот и хозяин. И я все не могла понять, кто есть кто. За последние полтора года у меня накопился целый ворох историй о том, какая бывает неудачная практика. Но это все лирическое отступление. На самом деле, меня искренее удивляет почему люди просто не могут сделать то, что написано в инструкции хотя бы несколько раз. Просто действовать по алгоритму. Просто по ал-го-рит-му. Все. Точка.
Мой уровень владения техникой ПВО не так высок, как хотелось бы. Да и оценить себя для меня затруднительно. но я еще на дистанционных курсах поняла, что для того, чтобы эффективно научится применять технику, сначала нужно сделать все ровно так, как говорит Олег, ровно так, как написано в инструкции.
При изучении любойтехники я делаю несколько простых шагов. Простейших шагов.
Первое. Внимательно слушаю и переслушиваю то, что о технике говорит тот, кто ей владеет.
Второе. Изучаю алгоритм, переписываю его, несколько раз проговариваю.
Третье. Пробую практиковаться так, как получается строго следуя алгоритму и тем знаниям, которые у меня есть на этот момент. На этом этапе всегда просто валом валят вопросы типа "а что делать, если?".
Четвертое. Вопросы сформулировать, проанализировать. Половина вопросов отпадает сама собой потомучто ответ уже известен просто не пришел вовремя.
Пятое. Оставшиеся вопросы прояснить у ведущего курса, супервизора или кого-то еще, кто владеет техникой.
Я прохожу по этому алгоритму много раз. Много-много раз. До тех пор, пока я не буду убеждена, что у меня получается вести сессию хотя бы приближено к моему идеальному представлению.
Самое главное, что способствует усвоению техники у меня - это вопросы, которые возникают во время практики. Мелочи, какие-то пустоты, непроясненные места и упоминания. По мере их заполнения техника начинает сиять медным тазом, что для меня является знаком, что этап "механика" и "покорность" точно пройден. (Как раз про механику и покорность и другие этапы было на вебинарах у Олега Матвеева).
Когда я проходила дистанционные курсы у меня был миллион вопросов. На большую часть из них ответ находился сам. Он был в самом вопросе. Другие прояснялись у ведущего. Ничего больше.
Возвращаясь к Академии ясного коучинга скажу, что вопросы у меня были и в этот раз. Много вопросов, на которые каким-то неведомым мне образом ответ возникал сам. А те, что остались непроясненными ждут, когда у меня появился свободные пару часов чтобы быть сформулированными и заданными.
Хоть Олег и говорит, что техника ПВО проста и усложнять не надо. Но для того, чтобы узнать, что не надо усложнять, нужно сначала спросить что-то такое, чтобы это услышать.
Вот такие вот пока мысли.