Страх близости
"Страх близости - это страх быть собой в отношениях с другим человеком.
Он проявляется во всех сферах жизни человека: на работе, в семье, в сексе, с друзьями...
Чаще всего страх близости сопровождается стыдом, страхом осуждения, обвинения, отвержения, пренебрежения, страхом пораниться об другого человека:
- не могу смотреть в глаза человеку, когда говорю о себе или о своих желаниях или переживаниях
- не решаюсь вступать в постоянные отношения
- чувствую неловкость в сексуальных отношениях (до, во время и после)
- часто, вместо того чтобы отказать, молчу или избегаю контакта
- жду, когда меня поймут без слов
- и многое другое...
В одной ситуации люди их этого страха сбегают в изоляцию, другие в слияние.
В изоляции я никому ничего не должен. Границы непробиваемы.
В слиянии я получаю право на свои желания, потому как там из-за не возможности ощутить свои границы я и не встречаюсь с риском того, что другой человек может не хотеть того, чего хочу я, а значит и не отвергнуть, и не осудить...
Контакт возможен только тогда, когда есть гибкие границы, когда я легко могу переходить из изоляции в совместность, из совместности в слияние, и при этом могу долго оставаться в контакте, то есть между тем и другим, осознавая свое отличие от другого, свои границы и границы другого человека.
Как сказал один терапевт "стоять там, где страшно и не убегать оттуда".
Страх близости не проходит без отношений, ведь устойчивости в контакте человек может науиться только в отношениях, то есть только там, где контакт с другим, отличным от меня, возможен. И для того, чтобы преодолеть страх близости, важно научиться уважать как свои особенности и ограничения, так и ограничения и особенности партнера: не осуждать, не требовать, не обвинять, не пренебрегать ни собой, ни партнером.
Ценность отношений именно в такой близости, когда я могу быть с другим, оставаясь собой. Кто хоть раз это переживал - может понять насколько это переживание близости отличается от слияния и от свободы в изоляции. Это переживание, которое стоит преодоления очень многих трудностей. Но таких отношений невозможно достичь только в паре, если только один партнер заинтересован в таком их развитии. Если второй хочет или слияния или изоляции, то к контакту прийти невозможно. Как минимум в здесь и сейчас."
via Elvira Abdul
Он проявляется во всех сферах жизни человека: на работе, в семье, в сексе, с друзьями...
Чаще всего страх близости сопровождается стыдом, страхом осуждения, обвинения, отвержения, пренебрежения, страхом пораниться об другого человека:
- не могу смотреть в глаза человеку, когда говорю о себе или о своих желаниях или переживаниях
- не решаюсь вступать в постоянные отношения
- чувствую неловкость в сексуальных отношениях (до, во время и после)
- часто, вместо того чтобы отказать, молчу или избегаю контакта
- жду, когда меня поймут без слов
- и многое другое...
В одной ситуации люди их этого страха сбегают в изоляцию, другие в слияние.
В изоляции я никому ничего не должен. Границы непробиваемы.
В слиянии я получаю право на свои желания, потому как там из-за не возможности ощутить свои границы я и не встречаюсь с риском того, что другой человек может не хотеть того, чего хочу я, а значит и не отвергнуть, и не осудить...
Контакт возможен только тогда, когда есть гибкие границы, когда я легко могу переходить из изоляции в совместность, из совместности в слияние, и при этом могу долго оставаться в контакте, то есть между тем и другим, осознавая свое отличие от другого, свои границы и границы другого человека.
Как сказал один терапевт "стоять там, где страшно и не убегать оттуда".
Страх близости не проходит без отношений, ведь устойчивости в контакте человек может науиться только в отношениях, то есть только там, где контакт с другим, отличным от меня, возможен. И для того, чтобы преодолеть страх близости, важно научиться уважать как свои особенности и ограничения, так и ограничения и особенности партнера: не осуждать, не требовать, не обвинять, не пренебрегать ни собой, ни партнером.
Ценность отношений именно в такой близости, когда я могу быть с другим, оставаясь собой. Кто хоть раз это переживал - может понять насколько это переживание близости отличается от слияния и от свободы в изоляции. Это переживание, которое стоит преодоления очень многих трудностей. Но таких отношений невозможно достичь только в паре, если только один партнер заинтересован в таком их развитии. Если второй хочет или слияния или изоляции, то к контакту прийти невозможно. Как минимум в здесь и сейчас."
via Elvira Abdul