Способы поднять самооценку
Несколько способов поднять свою самооценку назвала в беседе с «Мослентой» психолог-расстановщик Юлия Хадарцева. По ее словам, адекватность самооценки пропорциональна тому, насколько сильно человек ценит и уважает мать и отца.
«Поэтому в первую очередь, чтобы чувствовать себя ценными, необходимо увидеть, что у вас самые лучшие родители. А еще проработать все детские травмы, которые есть, и все те претензии, которые у вас накопились по отношению к отцу или матери», - объяснила эксперт.
Кроме отношений с родителями, на самооценку влияет и отношение человека к собственному телу - принимает ли и любит ли его. «Поэтому за телом важно следить, оберегать и заботиться: регулярно выполнять физические упражнения, радовать его здоровым питанием, правильно дышать, заниматься медитацией и йогой. Когда мы становимся уверенными в своем физическом теле, мы становимся уверенными в себе», - пояснила эксперт.
Еще одним важным пунктом она назвала человеческое окружение. Для поднятия самооценки стоит общаться с людьми, дающими поддержку и положительную энергию, и исключить общение с теми, кто дает лишь отрицательные эмоции. Для поднятия самооценки психолог советует завести «дневник побед», вносить в него все достижения в различных сферах и обязательно их анализировать.
«Ваша ценность растет пропорционально вашему росту. Поэтому обязательно уделяйте время развитию, самообучению, посещайте тренинги и курсы. Тогда и с самооценкой проблем не будет», - сказала специалист.
++++++++++++
Уважаемые читатели, чтобы легко и быстро подписаться на мою страничку, вы можете нажать на кнопку "подписаться", справа.
***********************
С уважением к Вам и к Вашему бессознательному, психолог, гипнолог Дмитрий Евдокимов
Уважаемые читатели!
Вы можете записаться здесь на мой сеанс (в т.ч. онлайн) Эриксоновского гипноза, или написать в Вотсап: +7 916 61 555 91
«Поэтому в первую очередь, чтобы чувствовать себя ценными, необходимо увидеть, что у вас самые лучшие родители. А еще проработать все детские травмы, которые есть, и все те претензии, которые у вас накопились по отношению к отцу или матери», - объяснила эксперт.
Кроме отношений с родителями, на самооценку влияет и отношение человека к собственному телу - принимает ли и любит ли его. «Поэтому за телом важно следить, оберегать и заботиться: регулярно выполнять физические упражнения, радовать его здоровым питанием, правильно дышать, заниматься медитацией и йогой. Когда мы становимся уверенными в своем физическом теле, мы становимся уверенными в себе», - пояснила эксперт.
Еще одним важным пунктом она назвала человеческое окружение. Для поднятия самооценки стоит общаться с людьми, дающими поддержку и положительную энергию, и исключить общение с теми, кто дает лишь отрицательные эмоции. Для поднятия самооценки психолог советует завести «дневник побед», вносить в него все достижения в различных сферах и обязательно их анализировать.
«Ваша ценность растет пропорционально вашему росту. Поэтому обязательно уделяйте время развитию, самообучению, посещайте тренинги и курсы. Тогда и с самооценкой проблем не будет», - сказала специалист.
++++++++++++
Уважаемые читатели, чтобы легко и быстро подписаться на мою страничку, вы можете нажать на кнопку "подписаться", справа.
***********************
С уважением к Вам и к Вашему бессознательному, психолог, гипнолог Дмитрий Евдокимов
Уважаемые читатели!
Вы можете записаться здесь на мой сеанс (в т.ч. онлайн) Эриксоновского гипноза, или написать в Вотсап: +7 916 61 555 91