Рефрейминг и Эриксоновсий гипноз. Волшебство, доступное каждому. Часть 1
Здравствуйте, уважаемые друзья. Сегодня я решил коснуться такой знаменитой для многих психологов и по совместительству одну из самых мощных психотехник тему, под названием рефрейминг.
Собственно, начнем мы, как обычно, с самого понятия. Что такое рефрейминг?
Википедия нам говорит вот что:
Рефрейминг (англ. frame-рамка) - термин, который широко использует НЛП для описания используемых им процедур переосмысления и перестройки механизмов восприятия, мышления, поведения с целью избавления от неудачных (возможно даже патогенных) психических шаблонов.
И в этом случае действительно можно вполне доверять Википедии, и в ее русском варианте, Потому, что, как известно, это открытый проект, и тем самым в нем накоплено огромная масса информации. Но увы, вовсе не всегда эта информация достоверна. Особенно может диаметрально противоположно отличаться вариант русский и английской Викиледии. Бывает такое, что один и тот же вопрос освещен с диаметрально противоположных позиций и значений. Поэтому, в любой научной работе, всегда стоит проверять источники и определять минимум два дублирующих источника, по одной теме. Это что касается Википедии. Но я немного отвлекся от темы.
Итак, Википедия нам сообщает о том, что это понятие, рефрейминг - происходит из НЛП. И действительно, само по себе понятие было введено в психологию именно в НЛП. Но как мы знаем. и как я упоминал не раз в моих прошлых статьях, само по себе понятие, означающее этот феномен, названный впоследствии в НЛП рефреймингом, конечно применялся еще задолго до того как возникло само НЛП. А это было, как мы знаем, не так уж давно, примерно в 1980-х годах прошлого века. И практически все основатели НЛП вполне живы, здоровы и сейчас, и многие из них преподают НЛП и сегодня.
Так вот, что касается самого феномена рефрейминга, то конечно же, он был смоделирован в НЛП, как и многие другие техники из все того же Эриксоновского гипноза, у Милтона Эриксона, который был одним из основных прообразов того, что в итоге получилось, под названием НЛП. Но порой, как говаривал потом сам Милтон, про НЛП - они взяли лишь раковину, в то время, как есть еще и сама жемчужина.
И действительно, сразу, с того момента, как только я познакомился с Эриксоновским гипнозом достаточно подробно, я встретил в нем, пожалуй, и все известные, применяемые и перечисленные в НЛП техники, но в отличии от довольно самого по себе довольно жесткого и сухого метода работы НЛП, Эриксоновский гипноз в своей работе с клиентом напротив является кажется полной противоположностью с НЛП.
Основная , глобальная разница между ними, пожалуй, в том, что в Эриксоновском гипнозе все основано на собственно работе бессознательного, на его ресурсах, доступ к которому очень удобно и очень комфортно получать, пребывая в состоянии транса. И уже в трансе могут выполняться любые техники. В том числе и все техники, известные нам из НЛП, которые произоши в общем тоже из Эриксоновского гипноза. И которые, в состоянии транса, будут работать только еще более эффективно, гораздо более мягко и комфортно для клиента.
В то время, как многие техники НЛП, если они применяются с человеком в обычном состоянии бодрствования, могут и не принести к достаточной эффективности. Или они могут даже принести определенный дискомфорт, или просто нежелание у клиента их выполнять.
В Эриксоновском же гипнозе эта проблема практически полностью исключается самим состоянием транса. И уже само состояние транса позволяет работать комфортно с клиентом, в любых техниках, которые только есть в арсенале у гипнолога.
Но, пожалуй, одной из самых простых и самых понятных, самых эффективных техник, может быть практически одинаково хорошо работающих даже без наведения транса (хотя хороший, комфортный транс всегда может принести только пользу и удовольствие, помимо собственно повышения эффективности выполняемых техник) - это конечно именно рефрейминг. Это, как вы уже знаете из определения выше, изменение рамки существующей проблемы клиента.
Примеры рефрейминга мы рассмотрим в следующей части.
***********************
С уважением к Вам и к Вашему бессознательному, психолог, гипнолог Дмитрий Евдокимов
Уважаемые читатели!
Вы можете записаться здесь на мой сеанс (в т.ч. онлайн) Эриксоновского гипноза, или написать в Вотсап: +7 916 61 555 91
Собственно, начнем мы, как обычно, с самого понятия. Что такое рефрейминг?
Википедия нам говорит вот что:
Рефрейминг (англ. frame-рамка) - термин, который широко использует НЛП для описания используемых им процедур переосмысления и перестройки механизмов восприятия, мышления, поведения с целью избавления от неудачных (возможно даже патогенных) психических шаблонов.
И в этом случае действительно можно вполне доверять Википедии, и в ее русском варианте, Потому, что, как известно, это открытый проект, и тем самым в нем накоплено огромная масса информации. Но увы, вовсе не всегда эта информация достоверна. Особенно может диаметрально противоположно отличаться вариант русский и английской Викиледии. Бывает такое, что один и тот же вопрос освещен с диаметрально противоположных позиций и значений. Поэтому, в любой научной работе, всегда стоит проверять источники и определять минимум два дублирующих источника, по одной теме. Это что касается Википедии. Но я немного отвлекся от темы.
Итак, Википедия нам сообщает о том, что это понятие, рефрейминг - происходит из НЛП. И действительно, само по себе понятие было введено в психологию именно в НЛП. Но как мы знаем. и как я упоминал не раз в моих прошлых статьях, само по себе понятие, означающее этот феномен, названный впоследствии в НЛП рефреймингом, конечно применялся еще задолго до того как возникло само НЛП. А это было, как мы знаем, не так уж давно, примерно в 1980-х годах прошлого века. И практически все основатели НЛП вполне живы, здоровы и сейчас, и многие из них преподают НЛП и сегодня.
Так вот, что касается самого феномена рефрейминга, то конечно же, он был смоделирован в НЛП, как и многие другие техники из все того же Эриксоновского гипноза, у Милтона Эриксона, который был одним из основных прообразов того, что в итоге получилось, под названием НЛП. Но порой, как говаривал потом сам Милтон, про НЛП - они взяли лишь раковину, в то время, как есть еще и сама жемчужина.
И действительно, сразу, с того момента, как только я познакомился с Эриксоновским гипнозом достаточно подробно, я встретил в нем, пожалуй, и все известные, применяемые и перечисленные в НЛП техники, но в отличии от довольно самого по себе довольно жесткого и сухого метода работы НЛП, Эриксоновский гипноз в своей работе с клиентом напротив является кажется полной противоположностью с НЛП.
Основная , глобальная разница между ними, пожалуй, в том, что в Эриксоновском гипнозе все основано на собственно работе бессознательного, на его ресурсах, доступ к которому очень удобно и очень комфортно получать, пребывая в состоянии транса. И уже в трансе могут выполняться любые техники. В том числе и все техники, известные нам из НЛП, которые произоши в общем тоже из Эриксоновского гипноза. И которые, в состоянии транса, будут работать только еще более эффективно, гораздо более мягко и комфортно для клиента.
В то время, как многие техники НЛП, если они применяются с человеком в обычном состоянии бодрствования, могут и не принести к достаточной эффективности. Или они могут даже принести определенный дискомфорт, или просто нежелание у клиента их выполнять.
В Эриксоновском же гипнозе эта проблема практически полностью исключается самим состоянием транса. И уже само состояние транса позволяет работать комфортно с клиентом, в любых техниках, которые только есть в арсенале у гипнолога.
Но, пожалуй, одной из самых простых и самых понятных, самых эффективных техник, может быть практически одинаково хорошо работающих даже без наведения транса (хотя хороший, комфортный транс всегда может принести только пользу и удовольствие, помимо собственно повышения эффективности выполняемых техник) - это конечно именно рефрейминг. Это, как вы уже знаете из определения выше, изменение рамки существующей проблемы клиента.
Примеры рефрейминга мы рассмотрим в следующей части.
***********************
С уважением к Вам и к Вашему бессознательному, психолог, гипнолог Дмитрий Евдокимов
Уважаемые читатели!
Вы можете записаться здесь на мой сеанс (в т.ч. онлайн) Эриксоновского гипноза, или написать в Вотсап: +7 916 61 555 91