кип колм энд ду йога
Главный вывод сегодняшнего дня - отрицательные эмоции разрушительны. Это, конечно, известно и креветке, но в таких важных вопросах я практик. Зажало в метро, вернулась слегка ободранненькая и окровавленненькая. Похоже, настало-таки время разобраться с йоговой базой. Никогда не понимала это занятие. Возможно, потому что у меня в колледже в группе был ортодоксально-упоротый великовозрастный йог. Но потом попробовала короткие утренние и вечерние комплексы "не вставая с постели", и телу-то хорошо стало. Самой бомбой стал случай, когда я наткнулась на видео, как вставать в это:
Я даже не знаю, что это и как называется. Подошла я такая с хиленькими ручонками к коврику и давай попу наверх закидывать и колени куда надо прикладывать. Попа оказалась сильнее. А потом внезапно - раз - и стою! Секунд 10. Пробую еще, неееее, показалось, фиг знает, как они это делают. А потом раз - и полминуты стою! От радости чуть коврик носом не пропахала! И тут до барсика дошло, в йоге что-то определенно есть.
Вот только с нормальными комплексами у меня не складывалось. Зачерствела, что ли.. Но как люди делают собаку мордой вниз, загаааадка. Я распрямиться вообще не могу ни в каком виде. Не говоря уже. О штуках, названия которых я не знаю. Так что пометка "бегиннерс" не вводит меня в заблуждение. Даешь пометку "пре-бегиннерс-фор-барсикс"! Мне нравится Страла, йога Тары Стайлз. Насмотрелась ее когда-то и подумала "Ммммм, а это совсем не то, что загонял нам любезный одногруппник. И это круто". Подписана еще на пару каналов, но Тару пока лучше знаю) Хочу ввести йогу на постоянной основе, хотя бы утром или вечером недолго, чтобы размять засидевшееся перед компом тельце и разогнать мысли. Интересно, она правда успокаивает? Тогда мне точно надо, а то вон швыряюсь отрицательными флюидами.
По такому случаю, у меня на компе есть часовое видео, древнее и с переводом, с базой обычной человеческой йоги с непроизносимыми названиями. Но там как раз объясняют, как правильно во что завернуться и потом развернуться обратно. И не забывать дышать. Если совсем не дышать, вряд ли йога принесет пользу.