Как работает песочная терапия
Я хочу вам рассказать, как работает песочная терапия - на своем примере. Это была моя первая встреча с песком, да еще и тема попалась очень актуальная для меня: «Перезагрузка. Мой жизненный путь». Я расставила фигурки в определенном порядке, как того требует техника и оказалось, что фигурка, олицетворяющая меня смотрит в прошлое. Надо сказать, что в песочной терапии мелочей нет и каждый нюанс имеет значение. Внезапным озарением пришло понимание, что я живу прошлым, не уделяя будущему ни минуты своего времени. Все самое веселое, красивое, хорошее осталось для меня в прошлом. Будущее было пустым. Терапевт спросила - не хочу ли я поменять что-то. Да, конечно, я хотела - ведь я четко знаю, что если я не буду строить свое будущее, то оно будет практически случайным. Как говорит один мастер: «Если вы не заказываете погоду, то получаете такую, какую дадут». Я решила сделать шаг в будущее - это значит поднять фигурку и переставить ее. Тут же появилась фигурка, олицетворяющая страх (имеется в виду, что это я ее поставила, но в песочной терапии находишься в таком потоке, что часто мысли не успевают за руками, и вначале делаешь, а потом только понимаешь, что сделала). И тут я очень четко осознаю, что я НЕ МОГУ переставить фигурку. Мне страшно это сделать. Вот представьте, стою я - мне 36 лет, трое детей, такая вся из себя проработанная (как говорят психологи) и мне страшно переместить фигурку из киндер-сюрприза из одного места в другое. Немного подумав, я все же делаю шаг, тут же убирается фигурка страха и появляется внутреннее чувство облегчения - как будто узел развязался или плотину прорвало, знаете такое? И внутреннее ликование! Самое интересное, что изменения в жизни начались сразу же - тут же, на семинаре, мне предложили интересную работу, и много еще чего произошло хорошего. Но самое главное, что поменялось внутреннее состояние. Этот эпизод из моей личной терапии (он происходил в группе на обучающем семинаре) я привела для того, чтобы проиллюстрировать песочную терапию. Это не значит, что у вас будет так же или такой же интенсивности ощущения, но то, что изменения будут и изменения в нужную вам сторону - это наверняка, потому что эта техника невероятной глубины и силы.