Как избавиться от страха?
Оригинал взят у a_poli в Как избавиться от страха?
Все мы переживаем стрессы. Кому-то удается быстро с ними справиться. А у кого-то они рождают подсознательные страхи, которые со временем перерастают в болезненные состояния. Одни панически боятся собак, другие не могут заставить себя сесть в самолет, третьи просто не в состоянии связать двух слов в присутствии пусть и небольшой аудитории...
Когда-то - давно уже дело было - нечто похожее было и у меня. Не знаю, как правильно идентифицировать это состояние - не мог долго находиться в людных замкнутых пространствах. Прежде всего в магазинах, в транспорте, во всевозможных очередях. Это был не психологический дискомфорт, а явное физическое недомогание. Бросало то в жар, то в холод, начинало стучать сердце, пол под ногами зловеще покачивался. Разумеется, пулей вылетал из помещения, и, что характерно, через несколько минут чувствовал себя вновь отлично. Задача оказалась не такой уж простой. На то, чтобы решить ее, преодолеть страх ушло несколько месяцев. Это были самые настоящие тренировки. И самовнушение.
Один мой знакомый боится летать на самолетах. Насколько знаю, за всю жизнь так ни разу и не поднялся на борт авиалайнера. Избегает даже каруселей и колес обозрения. Ну да это ладно - жить можно. Другой столкнулся с непреодолимой боязнью врачей и медицинских учреждений вообще. Знаете, как бывает, сначала долго откладывает обследования, потом затягивает даже острую боль - не вызывает скорую помощь, кончается все едва ли не насильственной госпитализацией. Пару раз даже уходил из больницы, не долечившись.
И так далее. Думаю, у каждого что-то подобное в жизни было. Хотя бы на уровне страха общения с противоположным полом.
Бывали ли у вас подобные состояния? И, самое главное, как вы с ними справились?
Все мы переживаем стрессы. Кому-то удается быстро с ними справиться. А у кого-то они рождают подсознательные страхи, которые со временем перерастают в болезненные состояния. Одни панически боятся собак, другие не могут заставить себя сесть в самолет, третьи просто не в состоянии связать двух слов в присутствии пусть и небольшой аудитории...
Когда-то - давно уже дело было - нечто похожее было и у меня. Не знаю, как правильно идентифицировать это состояние - не мог долго находиться в людных замкнутых пространствах. Прежде всего в магазинах, в транспорте, во всевозможных очередях. Это был не психологический дискомфорт, а явное физическое недомогание. Бросало то в жар, то в холод, начинало стучать сердце, пол под ногами зловеще покачивался. Разумеется, пулей вылетал из помещения, и, что характерно, через несколько минут чувствовал себя вновь отлично. Задача оказалась не такой уж простой. На то, чтобы решить ее, преодолеть страх ушло несколько месяцев. Это были самые настоящие тренировки. И самовнушение.
Один мой знакомый боится летать на самолетах. Насколько знаю, за всю жизнь так ни разу и не поднялся на борт авиалайнера. Избегает даже каруселей и колес обозрения. Ну да это ладно - жить можно. Другой столкнулся с непреодолимой боязнью врачей и медицинских учреждений вообще. Знаете, как бывает, сначала долго откладывает обследования, потом затягивает даже острую боль - не вызывает скорую помощь, кончается все едва ли не насильственной госпитализацией. Пару раз даже уходил из больницы, не долечившись.
И так далее. Думаю, у каждого что-то подобное в жизни было. Хотя бы на уровне страха общения с противоположным полом.
Бывали ли у вас подобные состояния? И, самое главное, как вы с ними справились?