о прощении и непрощении
Нередко в запросе моих клиентов звучит идея о том, чтобы простить кого-то. Чаще это кто-то из близких, который сделал им в прошлом что-то плохое. Иногда это звучит скорее как пожелание, а иногда - как прямое требование к себе.
В таком случае я всегда задаю два вопроса.
1. Просил ли вас этот человек о прощении?
Как правило, ответ здесь "нет". Прощение - собственная инициатива моего клиента.
2. Зачем вам прощать этого человека?
И здесь может всплыть целый ворох вариантов, которые сводятся, опять же, к двум: или прощать "надо", потому что хорошие люди прощают других, либо прощение рассматривается как способ освободиться от тягостных эмоций. Если простить обидчика, то, мол, перестанешь переживать из-за обиды.
И всегда я пытаюсь донести примерно следующее.
Во-первых, взрослый человек, который не просил о прощении, его не заслуживает.
Во-вторых, прощение так не работает. Всё наоборот: когда вы разбираетесь с тяжёлыми чувствами по отношению к обидчику, тогда у вас может (!) появиться желание и возможность его простить. Прощение это не цель, а результат - результат того, что вы оставили в прошлом (попрощались) часть своего опыта, где ему и положено быть.
В-третьих, любой, кто пострадал от действий другого, имеет полное право его ненавидеть и испытывать множество разных деструктивных эмоций. Он имеет право порвать с ним, не иметь с ним никаких отношений и не хотеть его прощать.
Другой разговор, что жить с деструктивными чувствами не очень комфортно. Поэтому имеет смысл вникнуть в природу этих чувств и восстановить баланс сил, который был нарушен в результате насилия. Но сначала необходимо признать право этих чувств на существование и их обоснованность.
В-четвёртых, социум часто диктует нам, что мы "должны" прощать обидчиков. Прощают сильные, хорошие, мудрые люди, а обиды копят слабые, хрупкие и униженные.
Начнём с того, что сильные, хорошие и мудрые люди обычно в состоянии не допустить ситуаций, когда их нужно прощать, либо же готовы попросить о прощении и искупить вину. Они способны брать ответственность за свои действия. А если нам кто-то сделал больно, не осознаёт последствий своих действий и не видит в этом своей ответственности, он не заслужил прощения.
В-пятых, что такое прощение вообще? Прощение это прощание с болезненными чувствами к человеку. Но если человек был к вам жесток, вы, возможно, разобрались со своими переживаниями и отпустили их, но это не означает, что вы должны восстановить отношения с обидчиком. Каждый делает выводы и решает, хочет он иметь дело с тем, кто его ранил, или нет. Иногда есть шанс (и большой), что восстановление отношений возможно. А иногда восстанавливать отношения - глупость и мазохизм. Поэтому даже если вы кого-то простили, вы имеете полное право его послать подальше из своей жизни.
В таком случае я всегда задаю два вопроса.
1. Просил ли вас этот человек о прощении?
Как правило, ответ здесь "нет". Прощение - собственная инициатива моего клиента.
2. Зачем вам прощать этого человека?
И здесь может всплыть целый ворох вариантов, которые сводятся, опять же, к двум: или прощать "надо", потому что хорошие люди прощают других, либо прощение рассматривается как способ освободиться от тягостных эмоций. Если простить обидчика, то, мол, перестанешь переживать из-за обиды.
И всегда я пытаюсь донести примерно следующее.
Во-первых, взрослый человек, который не просил о прощении, его не заслуживает.
Во-вторых, прощение так не работает. Всё наоборот: когда вы разбираетесь с тяжёлыми чувствами по отношению к обидчику, тогда у вас может (!) появиться желание и возможность его простить. Прощение это не цель, а результат - результат того, что вы оставили в прошлом (попрощались) часть своего опыта, где ему и положено быть.
В-третьих, любой, кто пострадал от действий другого, имеет полное право его ненавидеть и испытывать множество разных деструктивных эмоций. Он имеет право порвать с ним, не иметь с ним никаких отношений и не хотеть его прощать.
Другой разговор, что жить с деструктивными чувствами не очень комфортно. Поэтому имеет смысл вникнуть в природу этих чувств и восстановить баланс сил, который был нарушен в результате насилия. Но сначала необходимо признать право этих чувств на существование и их обоснованность.
В-четвёртых, социум часто диктует нам, что мы "должны" прощать обидчиков. Прощают сильные, хорошие, мудрые люди, а обиды копят слабые, хрупкие и униженные.
Начнём с того, что сильные, хорошие и мудрые люди обычно в состоянии не допустить ситуаций, когда их нужно прощать, либо же готовы попросить о прощении и искупить вину. Они способны брать ответственность за свои действия. А если нам кто-то сделал больно, не осознаёт последствий своих действий и не видит в этом своей ответственности, он не заслужил прощения.
В-пятых, что такое прощение вообще? Прощение это прощание с болезненными чувствами к человеку. Но если человек был к вам жесток, вы, возможно, разобрались со своими переживаниями и отпустили их, но это не означает, что вы должны восстановить отношения с обидчиком. Каждый делает выводы и решает, хочет он иметь дело с тем, кто его ранил, или нет. Иногда есть шанс (и большой), что восстановление отношений возможно. А иногда восстанавливать отношения - глупость и мазохизм. Поэтому даже если вы кого-то простили, вы имеете полное право его послать подальше из своей жизни.