Почему перерыв 6 часов
Я предлагаю перерывы между приёмами пищи 6 часов.
Это связано с особенностями организма человека с диабетом 2 типа.
как известно, максимальный сахар в крови у стандартного человека через час
у человека с диабетом 2 типа--через 2 часа.
отсчитываем 2 часа и прибавляем ещё 4 часа на нейтрализацию глюкозы и подготовку организма к следующему приёму пищи.
если же делать перерывы в 4 часа, то на подготовку и снижение остаётся всего лишь 2 часа (+2 часа пик глюкозы в крови)
это ничтожно мало для ленивого обмена веществ
и следующая порция углей загружается в непрогоревшую топку.
поэтому я считаю, что 6 часов перерыв--это тот минимум который необходим для людей с диабетом 2 типа
Это связано с особенностями организма человека с диабетом 2 типа.
как известно, максимальный сахар в крови у стандартного человека через час
у человека с диабетом 2 типа--через 2 часа.
отсчитываем 2 часа и прибавляем ещё 4 часа на нейтрализацию глюкозы и подготовку организма к следующему приёму пищи.
если же делать перерывы в 4 часа, то на подготовку и снижение остаётся всего лишь 2 часа (+2 часа пик глюкозы в крови)
это ничтожно мало для ленивого обмена веществ
и следующая порция углей загружается в непрогоревшую топку.
поэтому я считаю, что 6 часов перерыв--это тот минимум который необходим для людей с диабетом 2 типа