завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу
уже вот скоро год, как я в ускореенном тэмпе сбросил лишний вес, а т.к. заново я его не набрал, то вполне могу утверждать, что этот экспресс метод работает. просто создав для себя правило надо его соблюдать. вот и весь секрет.
итак. самый верный способ сбросить лишний вес - отказаться от ужина. в идеале не есть ничего кроме фруктов уже после обеда. но это чтобы уж очень быстро похудеть, а в общем-то если без фанатизма, то достаточно просто не есть уже часов за 6 до сна. способ проверенный с успехом испытанный и не на мне одном. похудеть проще пареной репы. для начала ради эксперимента взвешиваемся утром, завтракаем,обедаем и потом всё - одни яблоки-апельсины до вечера. следующим утром снова на весы, смотрим на циферки и улыбаемся.
есть же такая старинная поговорка завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.
итак. самый верный способ сбросить лишний вес - отказаться от ужина. в идеале не есть ничего кроме фруктов уже после обеда. но это чтобы уж очень быстро похудеть, а в общем-то если без фанатизма, то достаточно просто не есть уже часов за 6 до сна. способ проверенный с успехом испытанный и не на мне одном. похудеть проще пареной репы. для начала ради эксперимента взвешиваемся утром, завтракаем,обедаем и потом всё - одни яблоки-апельсины до вечера. следующим утром снова на весы, смотрим на циферки и улыбаемся.
есть же такая старинная поговорка завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.