Вишкіл Запорізького осередку «Патріот України»
9 липня відбувся черговий вишкіл бійців Запорізького осередку організації «Патріот України». По прибутті на місце проведення тренувань група підняла прапор та почала тренувальний процес, який складався з двох частин . Перша частина почалася з пробіжки довжиною 3 км по пересіченій місцевості. Потім група приступила до розминки, тренуванню рівноваги і координації рухів , розтяжка, віджимання від землі та вправи на розвиток різних груп м`язів . Після виконання першої частини тренування бійці 5 хвилин відпочили та перейшли до другої частини тренування: заняття з рукопашного бою .
Далі>>> »