Как и сколько нужно отдыхать
Ученые так и не пришли к однозначному выводу, о том, сколько именно времени необходимо отдыхать человеку для нормального восстановления организма.
Одни говорят, что за достаточно короткий недельный отдых, организм человека не успевает восстанавливаться, после тяжелого рабочего года. Другие же говорят что подобный семидневный отпуск, поможет избежать всяких проблем, связанных с вхождением в напряженный рабочий ритм.
Ряд физиологов утверждают, что даже двухнедельный отпуск, не дает должного расслабления и отдыха организму. Также из-за такого вот короткого отпуска, у людей может ухудшиться состояние с хроническими заболеваниями, так как они начнут обостряться.
Против 24-х дневного отдыха тоже нашлись аргументы. Говорят что за такой длительный отпуск, наш организм полностью отвыкает от работы, и поэтому не может полноценно влиться в нее - более месяца.
Решать где и сколько отдыхать - конечно вам, мы же предлагаем вариант разработанный учеными на основе психотипа человека.
Если вы по натуре холерик, то спокойный пляжный отдых вам не очень подходит. Выбирайте для себя активный и приносящий массу эмоций и ощущений - отдых. Займитесь серфингом или полазьте по скалам, прокатитесь на велосипеде, займитесь верховой ездой и т.д. Ваш отпуск может длиться от 7 дней, до двух недель.
Флегматику - напротив, нужен спокойный и размеренный отдых. Такому человеку нужен целый месяц на восстановление. Ему как раз можно лежать спокойно на пляже, ловить рыбу и читать книги.
Меланхолик нуждается в творческом проведении своего отпуска. Займитесь каким-либо любимым делом, которое приносит вам настоящее удовольствие. Отдых может длиться от двух недель до 20 дней.
Сангвинику - вполне может хватить семидневный отдых. Такому человеку, иногда хватает даже выходных, чтобы полностью восстановить свои силы.
Пользоваться этими советами или нет, решайте сами, ведь никто другой кроме вас, не может знать все особенности и потребности собственного организма.
Источник - интернет.