Вводный пост!
Первый приветсвенный пост обо всем обо мне, о еде и спорте, да и вообще о том, зачем же мне ЖЖ!
Итак, меня зовут Маша! Мне 25 26 лет (хотя в душе мне всегда будет не больше 18, а то и 15)!
Я почти ужк замужем за прекрасным мужчиной (бородачем, боксером, моей жизнью, моей второй половиной).
Зачем я завожу этот дневник? Мне давно перестало хватать текстовых ресурсов моего спортивного инстаграма, да и совместить спорт, правильное питание и мое увлечение кулинарией в одной моей спортивной инстаграмной страницы очень сложно (уж слишком разношерсная получается информация), а здесь под разными тегами я буду собирать и свои умные мысли о ЗОЖ и различные рецепты, вредные и не очень.
В первом посте, наверное, стоит рассказать, как я докатилась до такой жизни. Ну как, как? Молча.
Моя история преображения, телопостроения, похудения... началась еще в июне 2013 года, когда я впервые пришла в тренаженый зал.
Покупая абонемент, я думала: ну, какая качалка, какое железо, я же девушка, я буду ходить на групповые. Но! Первое персональное занятие с тренером напрочь выкинуло эту глупую затею из моей головы. Да, я была новичком, да, не все получалось сразу. Как и у многих был период, когда я качала только ноги (очень уж хотелось упругую попу), затем настал момент, когда я начала вникать в процесс тренинга. Тренировки стали более осмысленными, для постановки техники я обратилась к хорошему тренеру в зале и за несколько персональных тренировок я уже знала базовую технику, которую начала оттачивать, старалась уловить связь мыца-мозг, начала концентрироваться на движении.
Где-то через 1.5 года занятий, я поняла, что без контроля питания, я так и буду топтаться на одном месте. И опять таки не с первого раза все получилось. Первая проблема, с которой я столкнулась: а что же делать со сладким? Пыталась его заменить, искала пп-рецепты, искала замену, пыталась вписать небольшое количество вредностей каждый день... Садилась на жесткое ограничение, срывалась, опять бралась за себя... И где-то за год я постепенно методом проб и ошибок поменяла свой рацион и мой взгляд на питание.
Мой рацион сейчас максимально прозрачный. А что касается тренировок и моих ближайших целей, об этом я как-нибудь расскажу в отдельном посте.
Думаю, на этом я и закончу!
Добро пожаловать!
P.S. Я постараюсь регулярно выкладывать информативные посты о спорте и правильном питании!
Ну и как бонус, периодически часто иногда буду публиковать рецепты, как блюд, которые я готовлю уже давно, так и своих удачных кулинарных экспериментов, которые я готовлю в основном для мужа.
Итак, меня зовут Маша! Мне 25 26 лет (хотя в душе мне всегда будет не больше 18, а то и 15)!
Я почти ужк замужем за прекрасным мужчиной (бородачем, боксером, моей жизнью, моей второй половиной).
Зачем я завожу этот дневник? Мне давно перестало хватать текстовых ресурсов моего спортивного инстаграма, да и совместить спорт, правильное питание и мое увлечение кулинарией в одной моей спортивной инстаграмной страницы очень сложно (уж слишком разношерсная получается информация), а здесь под разными тегами я буду собирать и свои умные мысли о ЗОЖ и различные рецепты, вредные и не очень.
В первом посте, наверное, стоит рассказать, как я докатилась до такой жизни. Ну как, как? Молча.
Моя история преображения, телопостроения, похудения... началась еще в июне 2013 года, когда я впервые пришла в тренаженый зал.
Покупая абонемент, я думала: ну, какая качалка, какое железо, я же девушка, я буду ходить на групповые. Но! Первое персональное занятие с тренером напрочь выкинуло эту глупую затею из моей головы. Да, я была новичком, да, не все получалось сразу. Как и у многих был период, когда я качала только ноги (очень уж хотелось упругую попу), затем настал момент, когда я начала вникать в процесс тренинга. Тренировки стали более осмысленными, для постановки техники я обратилась к хорошему тренеру в зале и за несколько персональных тренировок я уже знала базовую технику, которую начала оттачивать, старалась уловить связь мыца-мозг, начала концентрироваться на движении.
Где-то через 1.5 года занятий, я поняла, что без контроля питания, я так и буду топтаться на одном месте. И опять таки не с первого раза все получилось. Первая проблема, с которой я столкнулась: а что же делать со сладким? Пыталась его заменить, искала пп-рецепты, искала замену, пыталась вписать небольшое количество вредностей каждый день... Садилась на жесткое ограничение, срывалась, опять бралась за себя... И где-то за год я постепенно методом проб и ошибок поменяла свой рацион и мой взгляд на питание.
Мой рацион сейчас максимально прозрачный. А что касается тренировок и моих ближайших целей, об этом я как-нибудь расскажу в отдельном посте.
Думаю, на этом я и закончу!
Добро пожаловать!
P.S. Я постараюсь регулярно выкладывать информативные посты о спорте и правильном питании!
Ну и как бонус, периодически часто иногда буду публиковать рецепты, как блюд, которые я готовлю уже давно, так и своих удачных кулинарных экспериментов, которые я готовлю в основном для мужа.