Планка. День 1 (точнее вечер)

[smirnova_luda]

Узнала от ayuthaya про марафон Планка http://prostovv.livejournal.com. Хочу поучаствовать. Все равно я это упражнение делаю каждый день (с мантрой). Сегодня вечером подключила секундомер. Простояла 2 мин 05 сек. Посмотрю, сколько получится завтра. Стараюсь помнить наставление Лазарева, что спортом надо заниматься в удовольствие и в спокойном расположении духа. Сегодня получилось. :)

Делаю так:


Не знаю только правильно ли сжимать руки в кулаки?