неделя 9 (из 10)
я несомненно молодец.
поняла, что контролируемый загруз вообще не работает. мозг все равное понимает, что его где-то обманывают, так как все равно нужно считать что-есть и контролировать поступления вредной еды.
как закончатся шарики, перейду на другую схему питания - хочу попробовать чередовать белковые и углеводные дни. и один загрузочный без подсчета калорий вообще, чтоб вот не думать про это.
калорийность пока оставлю ту же, но чую, так как цель моя в 70 кг (читай, мечта съесть шок.торт в одно лицо) все ближе, придется скоро пересчитывать калораж.
поняла, что контролируемый загруз вообще не работает. мозг все равное понимает, что его где-то обманывают, так как все равно нужно считать что-есть и контролировать поступления вредной еды.
как закончатся шарики, перейду на другую схему питания - хочу попробовать чередовать белковые и углеводные дни. и один загрузочный без подсчета калорий вообще, чтоб вот не думать про это.
калорийность пока оставлю ту же, но чую, так как цель моя в 70 кг (читай, мечта съесть шок.торт в одно лицо) все ближе, придется скоро пересчитывать калораж.