Хорватия
Думаю многие отдыхали в этой замечательной и гостеприимной стране.Про историю ,архитектуру,достопримечательности можно узнать в многочисленных путеводителях по данному уголку земли,а я расскажу о своей попытке совместить отдых и бег.
С самого начала надеялся,что Хорватия,это Европа,а там люди вроде как более продвинутые в отношении здорового образа жизни и место,где побегать на улице должно найтись.Так же специально,под отпуск распланировал тренировочную программу так, чтоб большинство дней на отдыхе выпадали на разгрузочную неделю.Но в любом случае меня ожидали две недели с объемами по 86 и 84 км/неделя.
Первое впечатление после прилета,до чего же тут тепло,33 в тени плюс влажность от моря,дает полное впечатление сауны.С балкона гостиницы открывается вид на замечательный город Ровинь:
В первый день прибывания идем на разведку.Прям от дверей гостиницы начинается велосипедная дорожка идущая вдоль моря,решаем по ней не много погулять и за одно осмотреться.Гуляли около часа,дорожка галечная,практически везде тень от деревьев-это то что мне нужно,решаю я.На следующее утро намечена тренировка длинною в 20км, мне уже не терпится пробежаться по новым не знакомым маршрутам,узнать,что же там за поворотом?
Сказано-сделано: Встаю с утра по-раньше,в 5:30 по местному или в 7:30 по московскому времени,тут надо отметить,что я первый раз обрадовался временной разнице между нами и Европой,напрягают меня ночные просмотры лигочемпионских матчей по футболу.А тут очень удобно,вроде как и выспался,а на улице только светать начинает.Собираюсь,разминаюсь и вперед.Кстати о сборах,половину вещей привезенных с собой заняли вещи для бега,одни кроссовки четверть чемодана занимают,плюс ко всему я с собой взял пояс с бутылкой для воды.Но с другой стороны,летние вещи занимают мало пространства,так что все что необходимо помещается без труда.
Вокруг простираются живописные виды,вся дорога идет по побережью,то вверх,то вниз, ровных участков не много, но очень красиво и воздух прям "вкусный",насыщенный кислородом.
Как-то незаметно я пропустил указатель поворота велосипедной дорожки,добежал до кемпингов и домов на колесах,а далее уперся в забор. Гармин показывал 8,5км. Решил бежать обратно до гостиницы,а потом сделать круг в старом городе,чтоб добрать недостающие километры.Как только развернулся,сразу не много накрыло,но терпимо,думаю акклиматизация и рельеф не могли ни сказаться.Самое интересное началось на обратном пути:время было уже не столь раннее и мне на пути стали попадаться встречные бегуны,но так как я раньше не бегал в Европах и не знал,что принято здороваться друг с другом,был не много озадачен кивкам встречных бегунов.Потом,я решил,что тоже культурный человек и начал всем встречным кивать.Но к концу тренировки,когда бегуны повалили пачками,а усталость приближалась к пику,эта затея мне казалась уже не такой веселой и забавной.Как они там в мегаполисах здороваются,эта же шея отвалится?)))
Ну а дальше все стандартно,растяжка душ,завтрак и море.
Пару раз брали велосипеды на прокат,пункты ренты на каждом углу, при вполне демократичных ценах.Можно кататься как по специальным дорожкам,есть несколько маршрутов разной протяженности и сложности рельефа,так и по дорогам.К велосипедистам на дороге относятся уважительно,нет разницы: едешь ты на машине или на велосипеде.Меня забавлял Т-образный перекресток,где водители терпеливо ждали,создавая при этом не большую пробку,когда повернут велосипедисты ехавшие с пляжа,так как у них главная дорога,никто не сигналил и не пытался подрезать или влезть.Велосипедист равноправный участник движения и точка.С трудом представляю такую ситуацию в России.
В некоторые дни отдых напоминал так называемые триатлонные "кирпичи": с утра бегу,потом на море, сразу после завтра поплавать,а затем, днем по тенечку на велосипеде покататься))).
В остальные дни бегал по этому же маршруту,Гармин конечно, сильно помогает измерять дистанцию в новых, незнакомых местах,без него трудно было бы оценивать расстояния .Всю тренировочную программу выполнил от и до, при этом мы объездили всю Итсрию,сгоняли в столицу Хорватии-Загреб,съездили на Плитвицкие озера.В общем отдыхали очень активно и познавательно.Это я к тому, что возможно совместить отдых и тренировки,при этом не терять в качестве,ни там ни тут.У меня "семья-то большая,да два человека..." поэтому не знаю как оно будет получаться дальше,но сейчас все ок.
Ну и в завершение несколько фотографий с отдыха:
P.S: Бегайте и будьте здоровы.
С самого начала надеялся,что Хорватия,это Европа,а там люди вроде как более продвинутые в отношении здорового образа жизни и место,где побегать на улице должно найтись.Так же специально,под отпуск распланировал тренировочную программу так, чтоб большинство дней на отдыхе выпадали на разгрузочную неделю.Но в любом случае меня ожидали две недели с объемами по 86 и 84 км/неделя.
Первое впечатление после прилета,до чего же тут тепло,33 в тени плюс влажность от моря,дает полное впечатление сауны.С балкона гостиницы открывается вид на замечательный город Ровинь:
В первый день прибывания идем на разведку.Прям от дверей гостиницы начинается велосипедная дорожка идущая вдоль моря,решаем по ней не много погулять и за одно осмотреться.Гуляли около часа,дорожка галечная,практически везде тень от деревьев-это то что мне нужно,решаю я.На следующее утро намечена тренировка длинною в 20км, мне уже не терпится пробежаться по новым не знакомым маршрутам,узнать,что же там за поворотом?
Сказано-сделано: Встаю с утра по-раньше,в 5:30 по местному или в 7:30 по московскому времени,тут надо отметить,что я первый раз обрадовался временной разнице между нами и Европой,напрягают меня ночные просмотры лигочемпионских матчей по футболу.А тут очень удобно,вроде как и выспался,а на улице только светать начинает.Собираюсь,разминаюсь и вперед.Кстати о сборах,половину вещей привезенных с собой заняли вещи для бега,одни кроссовки четверть чемодана занимают,плюс ко всему я с собой взял пояс с бутылкой для воды.Но с другой стороны,летние вещи занимают мало пространства,так что все что необходимо помещается без труда.
Вокруг простираются живописные виды,вся дорога идет по побережью,то вверх,то вниз, ровных участков не много, но очень красиво и воздух прям "вкусный",насыщенный кислородом.
Как-то незаметно я пропустил указатель поворота велосипедной дорожки,добежал до кемпингов и домов на колесах,а далее уперся в забор. Гармин показывал 8,5км. Решил бежать обратно до гостиницы,а потом сделать круг в старом городе,чтоб добрать недостающие километры.Как только развернулся,сразу не много накрыло,но терпимо,думаю акклиматизация и рельеф не могли ни сказаться.Самое интересное началось на обратном пути:время было уже не столь раннее и мне на пути стали попадаться встречные бегуны,но так как я раньше не бегал в Европах и не знал,что принято здороваться друг с другом,был не много озадачен кивкам встречных бегунов.Потом,я решил,что тоже культурный человек и начал всем встречным кивать.Но к концу тренировки,когда бегуны повалили пачками,а усталость приближалась к пику,эта затея мне казалась уже не такой веселой и забавной.Как они там в мегаполисах здороваются,эта же шея отвалится?)))
Ну а дальше все стандартно,растяжка душ,завтрак и море.
Пару раз брали велосипеды на прокат,пункты ренты на каждом углу, при вполне демократичных ценах.Можно кататься как по специальным дорожкам,есть несколько маршрутов разной протяженности и сложности рельефа,так и по дорогам.К велосипедистам на дороге относятся уважительно,нет разницы: едешь ты на машине или на велосипеде.Меня забавлял Т-образный перекресток,где водители терпеливо ждали,создавая при этом не большую пробку,когда повернут велосипедисты ехавшие с пляжа,так как у них главная дорога,никто не сигналил и не пытался подрезать или влезть.Велосипедист равноправный участник движения и точка.С трудом представляю такую ситуацию в России.
В некоторые дни отдых напоминал так называемые триатлонные "кирпичи": с утра бегу,потом на море, сразу после завтра поплавать,а затем, днем по тенечку на велосипеде покататься))).
В остальные дни бегал по этому же маршруту,Гармин конечно, сильно помогает измерять дистанцию в новых, незнакомых местах,без него трудно было бы оценивать расстояния .Всю тренировочную программу выполнил от и до, при этом мы объездили всю Итсрию,сгоняли в столицу Хорватии-Загреб,съездили на Плитвицкие озера.В общем отдыхали очень активно и познавательно.Это я к тому, что возможно совместить отдых и тренировки,при этом не терять в качестве,ни там ни тут.У меня "семья-то большая,да два человека..." поэтому не знаю как оно будет получаться дальше,но сейчас все ок.
Ну и в завершение несколько фотографий с отдыха:
P.S: Бегайте и будьте здоровы.