Как справляться когда никак
Задалась вопросом, что именно помогало мне справиться в ситуации когда внешние опоры оказались пшиком, а поддержка была нужна.
Во-первых, очень крутой опыт делать то, что хочется прямо сейчас. Всегда, в любой даже самой ограничивающей ситуации, остаются возможности, которые мы раньше не оценивали как поддерживающие. Например, мне очень помогало ощущение красивых и качественных вещей рядом. В детстве у меня их было мало. Даже просто погладить ткань постельного белья, которое было выбрано мной с любовью и заботой раньше. Приготовить еду в красивой кастрюле которая бешеных денег стоила. Гладить белье не дешевым утюгом, а дорогим парогенератором.
Вторая вещь, если первая оказалась не такой уж поддерживающей сегодня, - сделать что-то для себя прямо сейчас. Осознать себя, свои желания. Выбрать из них осуществимое прямо сейчас и сделать это - передавая себе привет в сложной ситуации. Даже если это будет просто сходить в туалет. Никто не узнает вашего маленького секрета - вы делали что обычно:)
Третья вещь это научиться снижать планку. У меня дома был бардак, пыль, я готовила самую простую еду. Я кажется не садилась за руль вообще пару лет. Крайне редко ходила гулять с ребенком, выбирая для этого не конкретное время, а то, когда хотелось лично мне. Не ходила по магазинам - только продукты - да и те гораздо чаще было правильнее вытащить из морозилки и засунуть в духовку. Я научилась болеть неделю-полторы в квартире одна с маленьким ребенком:) у нас все было в морозилке, - а чего не было, я могла заказать с доставкой, особо не коря себя за расточительность - наоборот, воспринимала это как шанс пополнить запасы, даже хлеб в морозилке прекрасно хранится. Стирка - раз в две-три недели, потому что больше у нас и не набирается. Кормить кошку - она питается натуралкой, каждый вечер должно быть отварное мясо... но на крайний случай подойдет немного творога или отварное яйцо, которое куда быстрее:)
Когда мне говорили что ребенка надо водить на развивающие занятия, я приводила им аргументы из любых теорий воспитания, только пусть отстанут. Тем более что я не имела возможности и мультики-то дать сыну лет до четырех - так он после этого капризил и плохо спал. Вернее, я давала:) - но зная чем это грозит. Потому нечасто.
Ванну долго принимала строго с ребенком. Он засыпал на груди, а я еще долго валялась в теплой воде. Доступный релакс.
Никаких выходов в свет, хорошо выглядеть, каблуков и прочих сложных причесок:) это ж такая растрата ресурса:)
Четвертая вещь это забить на мнение любых окружающих. Вначале поменьше с ними сталкиваться (не давая шансов любопытным старушкам дать ц.у.). А затем окружающих, точно знающих что вы неправы - тихо слить. Это были мой неподдерживающий муж и мои садистически настроенные свекры. Ну и моя мама, - но ее и сливать особо не надо было, она не приближалась, увлеченная проблемами в семейной жизни моей сестры, с которой они живут вместе в питере.
Просто когда они что-то говорят вам - видьте их интересы. Интересы моего бывшего были - унизить меня достаточно чтобы собственное предательство не выглядело таким страшным в его собственных глазах. Интересы свекров были уравновесить семейную систему, отправив в будущее через меня немного ненависти, полученной ими в наследство.
Видеть это черезвычайно отрезвляет и дает возможность сделать свой личный выбор - участвовать ли.
И я делала выбор - ненависть сливалась в Землю, которой совершенно все равно, что лишнее брать - а в ответ на них направлялся поток Любви.
Те немногие неблизкие, с кем я общалась в то время, вспоминают что я выглядела `как нечто божественное... вроде монахини или старцев... от тебя шел такой сильный поток энергии, высших вибраций´. Я не умела этим управлять вообще-то:) я только могла светить. И все.
Да, медитировала я раз по десять-пятнадцать в день. Это было моим ответом на любую ситуацию в реальности:) потому что все они продолжали оставаться травмирующими если в них вникать.
...продолжу попозже.
Во-первых, очень крутой опыт делать то, что хочется прямо сейчас. Всегда, в любой даже самой ограничивающей ситуации, остаются возможности, которые мы раньше не оценивали как поддерживающие. Например, мне очень помогало ощущение красивых и качественных вещей рядом. В детстве у меня их было мало. Даже просто погладить ткань постельного белья, которое было выбрано мной с любовью и заботой раньше. Приготовить еду в красивой кастрюле которая бешеных денег стоила. Гладить белье не дешевым утюгом, а дорогим парогенератором.
Вторая вещь, если первая оказалась не такой уж поддерживающей сегодня, - сделать что-то для себя прямо сейчас. Осознать себя, свои желания. Выбрать из них осуществимое прямо сейчас и сделать это - передавая себе привет в сложной ситуации. Даже если это будет просто сходить в туалет. Никто не узнает вашего маленького секрета - вы делали что обычно:)
Третья вещь это научиться снижать планку. У меня дома был бардак, пыль, я готовила самую простую еду. Я кажется не садилась за руль вообще пару лет. Крайне редко ходила гулять с ребенком, выбирая для этого не конкретное время, а то, когда хотелось лично мне. Не ходила по магазинам - только продукты - да и те гораздо чаще было правильнее вытащить из морозилки и засунуть в духовку. Я научилась болеть неделю-полторы в квартире одна с маленьким ребенком:) у нас все было в морозилке, - а чего не было, я могла заказать с доставкой, особо не коря себя за расточительность - наоборот, воспринимала это как шанс пополнить запасы, даже хлеб в морозилке прекрасно хранится. Стирка - раз в две-три недели, потому что больше у нас и не набирается. Кормить кошку - она питается натуралкой, каждый вечер должно быть отварное мясо... но на крайний случай подойдет немного творога или отварное яйцо, которое куда быстрее:)
Когда мне говорили что ребенка надо водить на развивающие занятия, я приводила им аргументы из любых теорий воспитания, только пусть отстанут. Тем более что я не имела возможности и мультики-то дать сыну лет до четырех - так он после этого капризил и плохо спал. Вернее, я давала:) - но зная чем это грозит. Потому нечасто.
Ванну долго принимала строго с ребенком. Он засыпал на груди, а я еще долго валялась в теплой воде. Доступный релакс.
Никаких выходов в свет, хорошо выглядеть, каблуков и прочих сложных причесок:) это ж такая растрата ресурса:)
Четвертая вещь это забить на мнение любых окружающих. Вначале поменьше с ними сталкиваться (не давая шансов любопытным старушкам дать ц.у.). А затем окружающих, точно знающих что вы неправы - тихо слить. Это были мой неподдерживающий муж и мои садистически настроенные свекры. Ну и моя мама, - но ее и сливать особо не надо было, она не приближалась, увлеченная проблемами в семейной жизни моей сестры, с которой они живут вместе в питере.
Просто когда они что-то говорят вам - видьте их интересы. Интересы моего бывшего были - унизить меня достаточно чтобы собственное предательство не выглядело таким страшным в его собственных глазах. Интересы свекров были уравновесить семейную систему, отправив в будущее через меня немного ненависти, полученной ими в наследство.
Видеть это черезвычайно отрезвляет и дает возможность сделать свой личный выбор - участвовать ли.
И я делала выбор - ненависть сливалась в Землю, которой совершенно все равно, что лишнее брать - а в ответ на них направлялся поток Любви.
Те немногие неблизкие, с кем я общалась в то время, вспоминают что я выглядела `как нечто божественное... вроде монахини или старцев... от тебя шел такой сильный поток энергии, высших вибраций´. Я не умела этим управлять вообще-то:) я только могла светить. И все.
Да, медитировала я раз по десять-пятнадцать в день. Это было моим ответом на любую ситуацию в реальности:) потому что все они продолжали оставаться травмирующими если в них вникать.
...продолжу попозже.