07,09.04.13 - Bulk: Back, Shoulders

[smart_n_fit]

Чой то я расслабился. Впечатления записываю не после каждой тренировки, а только через одну, да и то с опозданием... Ну это ничего, исправимся :-).
07.04 Была тренировка на спину, она по-прежнему моя любимая ))) Немного удалось увеличить количество подтягиваний, правда техника была ужасной. Настолько ужасной, что в следующий раз надо будет не увеличивать кол-во повторов, а работать над техникой.
Цифры:

• средний пульс - 119 уд./мин.
• полное время на тренировку - 00:54
• потрачено энергии по пульсометру - 255ккал
• общее кол-во веса, передвинутого за тренировку - 7 100кг, плюс 3,87%

07.04 Плечи, конечно, не такие кайфовые как спина. Веса ниже, кайфу меньше :-(. Хотя тренировка, все-равно, понравилась. Есть в этом что-то кайфовое железки тягать :-). Вот нанизываешь блины на гриф от гантелей, и тащишься! Тащишься от круглых обрезиненых  железок!
Цифры:

• средний пульс - 121уд./мин.
• полное время на тренировку - 01:11
• потрачено энергии по пульсометру - 413ккал
• общее кол-во веса, передвинутого за тренировку - 8 984кг, плюс 3,53%

"Если Вы заметили, что Вы на стороне большинства людей, это верный признак того, что пора меняться."
Марк Твен