ПРАВИЛЬНАЯ скорая помощь при солнечных ожогах
Лето ассоциируется с солнечными ваннами и отдыхом на природе. Однако стоит быть внимательными, так как чрезмерное пребывание на солнце - причина солнечных ожогов.
Важно знать, что делать при солнечных ожогах и как правильно оказать первую помощь.
Что такое солнечный ожог?
Солнечные ожоги возникают из-за воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения на кожу. Это излучение вызывает повреждение клеток кожи, приводя к воспалению и покраснению, которое часто сопровождается болью и дискомфортом. В тяжёлых случаях такие ожоги могут вызвать пузыри, лихорадку, тошноту и даже шок.
Симптомы солнечных ожогов
Опасность солнечных ожогов в том, что вы не сразу их увидите. Лишь через 3-4 часа после пребывания на солнце можно заметить покраснения на коже, которые могут обернуться сущим адом. Позже появляется ощущение зуда, стянутости, кожа начинает гореть так, что любое прикосновение вызывает дискомфорт - так проявляет себя ожог первой степени.
Но если к вечеру ваша кожа начала покрываться пузырями, появился отек, вы чувствуете озноб и поднялась температура, то может понадобиться помощь врача - ведь у вас ожог второй степени.
Первая помощь
Независимо от степени ожога, важно оказать первую помощь как можно скорее, чтобы минимизировать повреждения и облегчить состояние пострадавшего. Вот основные шаги.
Перейти в тень или прохладное место
Как только вы заметили, что кожа начинает краснеть и ощущается жжение, немедленно уйдите с солнца. Найдите тень, прохладное помещение или крытое место, чтобы остановить воздействие УФ-излучения.
Охладить кожу
Пострадавшую зону необходимо охладить. Используйте прохладную (не ледяную) воду для этого. Можно принять прохладную ванну или душ или использовать мокрые компрессы. Охлаждение поможет снизить температуру кожи, уменьшить боль и воспаление.
Преодолеть обезвоживание
Солнечные ожоги могут приводить к обезвоживанию, особенно если пострадавший провел много времени на солнце. Очень важно пить много воды, чтобы поддерживать гидратацию организма. Избегайте алкоголя и напитков с кофеином, так как они могут усилить обезвоживание.
Мази и кремы
Для снятия воспаления и облегчения боли используйте специальные средства. Аптечные средства на основе алоэ вера или гидрокортизона могут существенно помочь. Наносите их на поражённую кожу согласно инструкциям на упаковке.
Избегайте попадания инфекции
Если на вашей коже образовались пузыри, не прокалывайте их: повреждение пузырей может привести к инфекции. Если они сами разрываются, аккуратно очистите зону с помощью антисептика и нанесите стерильные повязки.
Прием обезболивающих препаратов
Для уменьшения боли и воспаления используйте нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен), но только при отсутствии противопоказаний. Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом перед приемом любых лекарств.
Ношение свободной одежды
После получения ожога важно носить свободную одежду из мягких и дышащих тканей, чтобы избежать дополнительного раздражения кожи. Хлопчатобумажная одежда - оптимальный выбор.
Восстановление кожи
Процесс заживления кожи занимает несколько дней или даже недель, в зависимости от тяжести ожога. В этот период важно продолжать использовать крем или гель с алоэ вера. Также рекомендуется избегать повторного нахождения на солнце.
Профилактика солнечных ожогов
Лучший способ избежать солнечных ожогов - это поберечься. Вот несколько советов, которые помогут защитить вашу кожу.
- Используйте солнцезащитные кремы с SPF не менее 30. Наносите обильно и повторно каждые 2 часа, а также после купания или потоотделения.
- Носите защитную одежду, включая шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.
- Избегайте прямого солнечного света в часы максимальной активности солнца (с 10:00 до 16:00).
- Ищите тень, особенно во время пиковой солнечной активности.
Важно знать
Если симптомы сохраняются или ухудшаются, например, повышается температура или появляется сильное воспаление, срочно обратитесь к врачу. Берегите свою кожу и наслаждайтесь летним солнцем разумно и безопасно!