Новые практики

[smailish]

1. Жить, как будто больше уже ничего не будет. Никогда. Ничего того, что жду, т.е. без ожиданий вообще. Просто как будто вот так будет всегда, до конца жизни. Учиться наслаждаться тем, что есть

Comments

[sthev]

По второму пункту - меня раз хватило на 4 дня. Но как же ж тяжело себя контролировать.. Не знаю даже с какой попытки-то...

[sthev]

Мне очень ниавятся такие эксперименты над собой. Я сейчас активно занимаюсь собственным эго, контролем над ним, поэтому эта практика как нельзя кстати. Планирую рано или поздно победить))

[sthev]

Я сейчас стараюсь держать отрицательные эмоции в плане семьи и родственников, не давать им выплёскиваться. Давить в зародыше :) Как думаешь, такое не вредно? Меня вечно окружающие обвиняют в том, что я скрытная. Раньше помогало когда уже совсем кто-то допечёт - треснуть подушку. А сча думаю: не сорвёт ли крышу от подавления...

[smailish]

Давить - во-первых, вредно, во-вторых, малоэффективно. Принимать и наблюдать, разрешать им быть - вот это эффективно и полезно :)

[olegmatveev]

Негативные эмоции надо не давить, а перехватывать и заменять. Это нетрудно, если знать как. Есть такое "правило 6 секунд". Мозг у человека работает по-электрически и по-химически. Электика - это "быстрые эмоции", химия = "медленные" (гормоны там и все такое). Если успеть перехватить эмоцию, пока она еще на электрике, ничего особенного не будет. А если ушло на химию - пара суток говнища гарантировано, химия вымывается медленно.

Если будет не лень, могу как-нибудь повебинарить на эту тему. Был бы спрос.

[smailish]

Это была я :)