День 9
Утром зарядка, душ (бррр, но уже вроде поменьше), вода, успела все доделать к урокам, но на то, чтобы пешком дойти до работы, времени не хватило - штраф.
Заметила, что стало легче вставать утром. Точнее, не легче вставать а уже не хочется "спать до 12". То есть хочется, но гд-то на подсознании мысль, что жалко времени.
И вместе с тем - дикая разбитость. Прежде всего - нервы на работе. Хотя вчера и сообщили мне наконец самую большую и радостную новость, поводов для дерганий только прибавилось. Сегодня весь день снежный ком увеличивался. Еще и уроки тяжелые получились (и ведь даже дети не виноваты - просто сложная тема, просто по-другому никак, а голоса у меня нормального по-прежнему нет). В итоге пришла домой трупом. Хочется плакать, забиться в угол или гулять в лесу. Ни то, ни другое, ни третье не получается ))))
Задание:
1. Составьте список того, что даёт вам энергию (конкретные дела и поступки, события) и того, что отнимает (тоже как можно конкретнее). Стремитесь брать и вычёркивать эти пункты, чтобы исключить из жизни потерю энергии по-максимуму. А также, увеличить то, что даёт силы и энергию. Здесь не столько важен объём и время на дело, сколько число дел и количество сил (по ощущениям)
2. Найдите 2-3 человек, у которых вы смогли бы чему-то научиться в жизни/проф.росте/хобби. Самостоятельно обучайтесь у них, например, с момента, как курс закончится.
3. Прокачиваем аскетизм. Выберите то, что больше всего любите есть и поставьте рядом с собой, там, где чаще всего бываете (например, у компьютера). Есть это, разумеется, нельзя.
4. Делите дом на зоны - здоровье, работа и отдых. Работать в зоне где вы отдыхаете - нельзя. И наоборот.
5. Гуглите и изучайте систему планирования дел Автофокус. О результатах обязательно напишите.
1. Сейчас у меня такое состояние _вне_: я уже как бы и не тут, но еще и не дома. Потому то, что энергию дает - на 90% доступно дома. От того, что отнимает, здесь я никак не избавлюсь, к сожалению. Но список на возврашение уже есть - и какой список! :)
2. У меня их даже больше. Опять же, они все - в другом измерении мире не здесь.
3. Шоколад, кофе, сладости-выпечка всякая, рыба, мороженое, креветки... и это все на время поста отложено. Есть, правда, любимые рисовые липкие шарики с фруктовой начинкой - но они в морозилке должны храниться, на них не помедитируешь. А так.. не знаю прямо ))) Даже банку с солеными огурцами не поставишь - взорвется или скиснет :)
4. Одна комната на все про все. Одна рабочая горизонтальная поверхность. Кровать - самое удобное место сидения (не уютное, а именно удобное - стулья-табуретки по высоте совсем не подходят). Тоже надо будет подумать.
5. Автофокус несколько лет назад пробовала, на волне желания организовать свою жизнь и впихнуть в рамки и списки. Потом пробовала еще раз, тоже вкупе с еще несколькими системами. Как и все остальные виды планирования, не прижилось и не пошло. Планы, графики и списки такого рода - не мое (((( Даже учебные и поурочные планы пишу строго по необходимости и для отчетности, через силу каждый раз (уже 10 лет как :)). Для важных дел мне хватает памяти, а невыполнение того, на что не хватает сил/времени/желания/интереса, вызывает только еще бОльшую нелюбовь к себе и упадок этого самого интереса и желания...
Да, с заданием-хвостом (очередной пост в китайский блог) сегодня уже не буду заморачиваться, наверное. Глаза уже слипаются, мысли путаются. Пусть лучше будут 8 отжиманий и 8 юаней штрафа - и спаааааать.
Заметила, что стало легче вставать утром. Точнее, не легче вставать а уже не хочется "спать до 12". То есть хочется, но гд-то на подсознании мысль, что жалко времени.
И вместе с тем - дикая разбитость. Прежде всего - нервы на работе. Хотя вчера и сообщили мне наконец самую большую и радостную новость, поводов для дерганий только прибавилось. Сегодня весь день снежный ком увеличивался. Еще и уроки тяжелые получились (и ведь даже дети не виноваты - просто сложная тема, просто по-другому никак, а голоса у меня нормального по-прежнему нет). В итоге пришла домой трупом. Хочется плакать, забиться в угол или гулять в лесу. Ни то, ни другое, ни третье не получается ))))
Задание:
1. Составьте список того, что даёт вам энергию (конкретные дела и поступки, события) и того, что отнимает (тоже как можно конкретнее). Стремитесь брать и вычёркивать эти пункты, чтобы исключить из жизни потерю энергии по-максимуму. А также, увеличить то, что даёт силы и энергию. Здесь не столько важен объём и время на дело, сколько число дел и количество сил (по ощущениям)
2. Найдите 2-3 человек, у которых вы смогли бы чему-то научиться в жизни/проф.росте/хобби. Самостоятельно обучайтесь у них, например, с момента, как курс закончится.
3. Прокачиваем аскетизм. Выберите то, что больше всего любите есть и поставьте рядом с собой, там, где чаще всего бываете (например, у компьютера). Есть это, разумеется, нельзя.
4. Делите дом на зоны - здоровье, работа и отдых. Работать в зоне где вы отдыхаете - нельзя. И наоборот.
5. Гуглите и изучайте систему планирования дел Автофокус. О результатах обязательно напишите.
1. Сейчас у меня такое состояние _вне_: я уже как бы и не тут, но еще и не дома. Потому то, что энергию дает - на 90% доступно дома. От того, что отнимает, здесь я никак не избавлюсь, к сожалению. Но список на возврашение уже есть - и какой список! :)
2. У меня их даже больше. Опять же, они все - в другом измерении мире не здесь.
3. Шоколад, кофе, сладости-выпечка всякая, рыба, мороженое, креветки... и это все на время поста отложено. Есть, правда, любимые рисовые липкие шарики с фруктовой начинкой - но они в морозилке должны храниться, на них не помедитируешь. А так.. не знаю прямо ))) Даже банку с солеными огурцами не поставишь - взорвется или скиснет :)
4. Одна комната на все про все. Одна рабочая горизонтальная поверхность. Кровать - самое удобное место сидения (не уютное, а именно удобное - стулья-табуретки по высоте совсем не подходят). Тоже надо будет подумать.
5. Автофокус несколько лет назад пробовала, на волне желания организовать свою жизнь и впихнуть в рамки и списки. Потом пробовала еще раз, тоже вкупе с еще несколькими системами. Как и все остальные виды планирования, не прижилось и не пошло. Планы, графики и списки такого рода - не мое (((( Даже учебные и поурочные планы пишу строго по необходимости и для отчетности, через силу каждый раз (уже 10 лет как :)). Для важных дел мне хватает памяти, а невыполнение того, на что не хватает сил/времени/желания/интереса, вызывает только еще бОльшую нелюбовь к себе и упадок этого самого интереса и желания...
Да, с заданием-хвостом (очередной пост в китайский блог) сегодня уже не буду заморачиваться, наверное. Глаза уже слипаются, мысли путаются. Пусть лучше будут 8 отжиманий и 8 юаней штрафа - и спаааааать.