Про спорт
Приятное чувство усталости во всем теле. Как же здорово заниматься, когда на тебя не залезает ребенок))
Питание ограничить у меня пока никак не получается и на весах все еще злополучные 54кг. А вот садик дал мне возможность заниматься по утрам. Прошлую неделю я просто готовила свое тело к нагрузкам. С этой недели начинаю марафон по увеличению силы и выносливости. Программа 100 отжиманий, 200 пресса и 200 приседаний за 6 недель. Пресс и приседания - очень реальны даже сейчас. А вот отжимания...
В зависимости от своей подготовки, я выбрала по всем направлениям самый сложный уровень. С отжиманиями я погорячилась, со следующей тренировки перейду на средний. Занимаюсь три раза в неделю. Между ними мечтаю бегать. Благо, стадион рядом с домом. Даню в сад, а сама на стадион. Но пока собираюсь с духом))
Вот, собственно, сама программа. Только отжиманий будет меньше. А приседания, думаю, буду с гантелями делать со следующей недели.
Лишь бы не свернуть на полпути. Наверное, для этого я и пишу здесь.
Питание ограничить у меня пока никак не получается и на весах все еще злополучные 54кг. А вот садик дал мне возможность заниматься по утрам. Прошлую неделю я просто готовила свое тело к нагрузкам. С этой недели начинаю марафон по увеличению силы и выносливости. Программа 100 отжиманий, 200 пресса и 200 приседаний за 6 недель. Пресс и приседания - очень реальны даже сейчас. А вот отжимания...
В зависимости от своей подготовки, я выбрала по всем направлениям самый сложный уровень. С отжиманиями я погорячилась, со следующей тренировки перейду на средний. Занимаюсь три раза в неделю. Между ними мечтаю бегать. Благо, стадион рядом с домом. Даню в сад, а сама на стадион. Но пока собираюсь с духом))
Вот, собственно, сама программа. Только отжиманий будет меньше. А приседания, думаю, буду с гантелями делать со следующей недели.
Лишь бы не свернуть на полпути. Наверное, для этого я и пишу здесь.