*

[slovo_dzhedaya]

Как-то попалась интересная статья, выгодно отличающаяся от всего того бреда, которым пичкают по уши так называемые инструкторы так называемых фитнес- центров. Впрочем, тут положение обязывает, искренне считаю сетку самой лучшей, - два года отъездив в этот клуб могу вспомнить о нём исключительно хорошее. Жаль потом унесло на другой конец города, и

Comments

[lolf]

забегу в аптеку за рыбьим жиром %)) по остальному вроде ттт иду в ногу :)

даже 45 минутные тренировки три раза в неделю

[slovo_dzhedaya]

)))
ну если с этим тоже ок, то ок)

Re: даже 45 минутные тренировки три раза в неделю

[lolf]

ну шо такое 45 минут для бешеной собаки %))))

Re: даже 45 минутные тренировки три раза в неделю

[slovo_dzhedaya]

не скажи, не совсем так, если пятидневка, то это уже хорошо.
это даже гораздо лучше, чем, например, часа по два с половиной, но дважды в неделю. имхо, естественно.

Re: даже 45 минутные тренировки три раза в неделю

[lolf]

я тоже думаю, что лучше меньше, но чаще.
ну у меня наверно так где-то и получается.. каждый день зарядка, но вместо 20 мин растягивается чуть ли не на час (размяться и не потянуться это же трата времени, ага!)
плюс привычка вскакивать из-за фотошопа и делать шо нить типа пресса, отжиманий или спины. все работа веселее идет.