Я больше про свой опыт, может вам что пригодится. У меня бедро больное, подвывих (под вопросом был) и воспаление, которое мне много лет не могли вылечить. Рюкзак проблему усилил из-за нагрузки на бедра и поясницу. Но сейчас иногда в нем ношу. Но дома - 10 минут максимум. А вот когда дочка только села и я радостно обзавелась рюкзаком носила много. Болело все, конечно, но оно и так болела, я не чувствовала разницу. Носила с параллельными лямками, мне так явно удобнее и легче. в качестве альтернативы рюкзаку нашла для себя онбухимо, оченьклассная вещь. Но на зимнюю одежду не удобно носить, так что сейчас неношу. Онбухимо- это как бы рюкзак, но без пояса. Нагрузка вся на верх спины.
Если дома нужно посадить-высадить и так по многу раз, то у шарфа есть отличная намотка - кпк (крест под карманом). Ее не надо перематывать каждый раз. Наматывается элементарно. Но нагрузка меньше распределяется, чем в классической кнк.
Для спины мне очень помогли упражнения melannett (в инстаграм). У меня бедро мое ушло в ремиссию, крайне редко дает о себе знать. Довольно муторно искать упражнения в профиле у нее, но это того стоит: я делала упражнения на верхнюю часть спины, шею, лицо, цель была омолодиться, а получила бонус в виде здорового бедра.
в качестве альтернативы рюкзаку нашла для себя онбухимо, оченьклассная вещь. Но на зимнюю одежду не удобно носить, так что сейчас неношу. Онбухимо- это как бы рюкзак, но без пояса. Нагрузка вся на верх спины.
Если дома нужно посадить-высадить и так по многу раз, то у шарфа есть отличная намотка - кпк (крест под карманом). Ее не надо перематывать каждый раз. Наматывается элементарно. Но нагрузка меньше распределяется, чем в классической кнк.
Для спины мне очень помогли упражнения melannett (в инстаграм). У меня бедро мое ушло в ремиссию, крайне редко дает о себе знать. Довольно муторно искать упражнения в профиле у нее, но это того стоит: я делала упражнения на верхнюю часть спины, шею, лицо, цель была омолодиться, а получила бонус в виде здорового бедра.
Reply
Reply
Leave a comment