Напишу о своем опые: Я сейчас закрыла второй триместр, вторая беременность, рожала безоперационно, еще с первой беременностью есть пупочная грыжа в начальной стадии (о коей я тогда и знать не знала), разница в родах будет всего лишь полтора года. По сравнению с предыдущей беременностью, вынашивать эту труднее физически, в т.ч. потому что я просто слабее: меньше тренируюсь, меньше подвижность в целом т.к. много сил уходит на бегающего малого. В связи с этим у меня участились и усилились боли в тазу, быстрее утомляюсь. Почему я описала эти детали? Потому что любое подвязывание и до беременности и после должно быть обоснованно, и согласно вашему самочувствию. Первое что нужно понять - нужно ли подвязывание именно Вам: рекомендовал врач? акушер? подсказывает самочувствие? Второе, когда уже решено подвязываться нужно понять как это делать и не в зависимости от легкости намотки, а от того, какой результат Вы ждете от наматывания и какая намотка поможет добиться именно !этого! результата. Например: когда я подвязываю живот, то делаю это с учетом того, что у меня есть грыжа, и акцентирую внимание на боках, чтобы как-бы поддержать расходящуюся щель в мышце (это не моя выдумка, а рекомендация моего акушера). И именно так мне наиболее комфортно, что оказалось ясно после продолжительных экспериментов в намотке. Еще когда начинаются боли в тазу, я могу на время опустить узел пониже и сжать таз - боль отпускает...потом я возвращаю узел на место. По поводу выбора шарфа. Это опять же индивидуально - пробуйте. Я мотаю несколько шарфов и все они разные. По моим ощущениям: Часто можно прочесть и услышать, что нужно именно нетянущийся шарф. Но поверьте, и трикотажным слингом можно так замотаться - что будет просто супер комфортно! Такие инструкции в интернете тоже есть! Мой фаворит не трикотаж - рукоткан ЭС. Он ооочень пластичен, мягок, тянуч и тягуч, у него нет бортов, что мне тоже очень удобно, и он имеено поддерживает, а не сдавливает как корсет, его можно деликатно поддянуть и опять же потому, что есть эта комфортная тягучесть. Так же удобен и мягок гирасол, он у меня длинный - мотаю вместе со спиной - не отбрасывайте этот способ, он совсем не труден, и спину раслабляет, осанку поддерживает, центр тяжести ведь меняется с ростом живота... потом не обязательно узкий шарф. Есть один вебинар на ютубе хороший как раз про подвязывание. Там рекомендуют уделять внимание области под животом, оставшуюся ткань можно собрать складками не натягивая. Вдвойне сложить шарф, как Вы написали, мне кажется неэффективно - трудно подтянуть качественно шарф. Складывать складочками по всей области мне лично не понтавилось, эти складки образуют натяжения там где не надо, я предпочитаю расправть под животом часть полотна без складок, а складками оставшийся шарф разложить вверху живота без натяжения. Желаю Вам удачи в подвязывании! Много всего понаписала, но думаю может оказаться полезно.
Напишу о своем опые:
Я сейчас закрыла второй триместр, вторая беременность, рожала безоперационно, еще с первой беременностью есть пупочная грыжа в начальной стадии (о коей я тогда и знать не знала), разница в родах будет всего лишь полтора года. По сравнению с предыдущей беременностью, вынашивать эту труднее физически, в т.ч. потому что я просто слабее: меньше тренируюсь, меньше подвижность в целом т.к. много сил уходит на бегающего малого. В связи с этим у меня участились и усилились боли в тазу, быстрее утомляюсь. Почему я описала эти детали? Потому что любое подвязывание и до беременности и после должно быть обоснованно, и согласно вашему самочувствию. Первое что нужно понять - нужно ли подвязывание именно Вам: рекомендовал врач? акушер? подсказывает самочувствие? Второе, когда уже решено подвязываться нужно понять как это делать и не в зависимости от легкости намотки, а от того, какой результат Вы ждете от наматывания и какая намотка поможет добиться именно !этого! результата. Например: когда я подвязываю живот, то делаю это с учетом того, что у меня есть грыжа, и акцентирую внимание на боках, чтобы как-бы поддержать расходящуюся щель в мышце (это не моя выдумка, а рекомендация моего акушера). И именно так мне наиболее комфортно, что оказалось ясно после продолжительных экспериментов в намотке. Еще когда начинаются боли в тазу, я могу на время опустить узел пониже и сжать таз - боль отпускает...потом я возвращаю узел на место.
По поводу выбора шарфа. Это опять же индивидуально - пробуйте. Я мотаю несколько шарфов и все они разные. По моим ощущениям: Часто можно прочесть и услышать, что нужно именно нетянущийся шарф. Но поверьте, и трикотажным слингом можно так замотаться - что будет просто супер комфортно! Такие инструкции в интернете тоже есть! Мой фаворит не трикотаж - рукоткан ЭС. Он ооочень пластичен, мягок, тянуч и тягуч, у него нет бортов, что мне тоже очень удобно, и он имеено поддерживает, а не сдавливает как корсет, его можно деликатно поддянуть и опять же потому, что есть эта комфортная тягучесть. Так же удобен и мягок гирасол, он у меня длинный - мотаю вместе со спиной - не отбрасывайте этот способ, он совсем не труден, и спину раслабляет, осанку поддерживает, центр тяжести ведь меняется с ростом живота... потом не обязательно узкий шарф. Есть один вебинар на ютубе хороший как раз про подвязывание. Там рекомендуют уделять внимание области под животом, оставшуюся ткань можно собрать складками не натягивая. Вдвойне сложить шарф, как Вы написали, мне кажется неэффективно - трудно подтянуть качественно шарф. Складывать складочками по всей области мне лично не понтавилось, эти складки образуют натяжения там где не надо, я предпочитаю расправть под животом часть полотна без складок, а складками оставшийся шарф разложить вверху живота без натяжения.
Желаю Вам удачи в подвязывании! Много всего понаписала, но думаю может оказаться полезно.
Reply
Reply
https://youtu.be/KnbiaP_DFCQ
Использование слинга в дородовой период с Алиной Ильевски.
Простите, что сразу не прикрепила ссылку - забегалась с малышом и потом забыла
Reply
Reply
Leave a comment