неделя 4, вторник-среда.
Вторник: работала с самого утра. Вечером вернулась совершенно без сил, но заставила себя-таки позаниматься Джиллиан (2 уровень 3 занятие). Далось мне это ну очень тяжело. Причем тяжело стало с первого упражнения:( Но тут неожиданно сила воли победила усталость и лень и занятие я довела до конца, хоть и занималась скорее как Анита:) По питанию все было замечательно:)
Итого: питание - ок, спорт - Джил 30 мин.
Среда: Вчера ко мне проездом приезжала тетя на денек, поэтому Джил (4 занятие 2 уровень) сделала с утра, вечером было некогда. Кстати, впервые в этом сезоне поела гранат. Вкуснятина:)) А вечером тетя решила сделать нам салат по своему рецепту. Он был вкусный, но с майонезом:( И тут у меня что-то переклинило. Сколько я его съела - страшно вспомнить. При этом мозг был абсолютно блокирован и ни одна светлая мысль типа "а не хватит ли жрать" даже не возникла на поверхности сознания:((( Точнее какие-то отголоски появлялись, я же понимала, что ем неприлично много, но это были именно отголоски. Мозг их игнорировал:(( Первый срыв за марафон:( Конечно, больше 2000 ккал я не наела, но все равно вышла за границы коридора калорий.
Итого: питание - плохо, спорт - Джил 30 минут
P.S. уже перед сном увидела задание и тут же сделала 20 приседаний. Сегодня посчитала, сколько я их делаю с Джил. Суммарно за день получилось 70.
Итого: питание - ок, спорт - Джил 30 мин.
Среда: Вчера ко мне проездом приезжала тетя на денек, поэтому Джил (4 занятие 2 уровень) сделала с утра, вечером было некогда. Кстати, впервые в этом сезоне поела гранат. Вкуснятина:)) А вечером тетя решила сделать нам салат по своему рецепту. Он был вкусный, но с майонезом:( И тут у меня что-то переклинило. Сколько я его съела - страшно вспомнить. При этом мозг был абсолютно блокирован и ни одна светлая мысль типа "а не хватит ли жрать" даже не возникла на поверхности сознания:((( Точнее какие-то отголоски появлялись, я же понимала, что ем неприлично много, но это были именно отголоски. Мозг их игнорировал:(( Первый срыв за марафон:( Конечно, больше 2000 ккал я не наела, но все равно вышла за границы коридора калорий.
Итого: питание - плохо, спорт - Джил 30 минут
P.S. уже перед сном увидела задание и тут же сделала 20 приседаний. Сегодня посчитала, сколько я их делаю с Джил. Суммарно за день получилось 70.