Нужная нагрузка
Что такое нагрузка для организма? какая должна быть нагрузка для организма. Может быть нагрузка должна быть индивидуальна?
Принцип наращивания нагрузки жолжен быть подобран правильно для каждого человека индивидуально. Это лично мое мнение, так как у каждого человека свое здоровье, свое артериальное давление, своя выносливость. В общем каждый человек индивидуален. Для этого есть специальные программы, чтобы правильно расчитать нагрузку.
Альтернатива - гантельная разминка - может возьмем гантельки и вперед? Наверное нужно не много увеличивать нагрузку, а именно вмсете с гантелями, чтобы вы могли похудеть, девочки?
Помню в передио похдуения моего, было такое - мой вес остановился и я не худела. Мой тренер посоветовал мне дополнительные нагрузки.
Принцип наращивания нагрузки жолжен быть подобран правильно для каждого человека индивидуально. Это лично мое мнение, так как у каждого человека свое здоровье, свое артериальное давление, своя выносливость. В общем каждый человек индивидуален. Для этого есть специальные программы, чтобы правильно расчитать нагрузку.
Альтернатива - гантельная разминка - может возьмем гантельки и вперед? Наверное нужно не много увеличивать нагрузку, а именно вмсете с гантелями, чтобы вы могли похудеть, девочки?
Помню в передио похдуения моего, было такое - мой вес остановился и я не худела. Мой тренер посоветовал мне дополнительные нагрузки.