Вопрос к спортсменам: через какое время можно заниматься, если болят мышцы?
Рассказываю ситуацию. Весь январь, я лентяйка, спортом не занималась вообще (разве что, зимним - лыжи). Праздники, потом критические дни, потом неохота, потом снова праздники, потом снова неохота. И вот так весь январь)
Вот, в конце января, в понедельник, взяла себя в руки и назанималась вдоволь (бег, танцы, фитнес). И вот уже 3 дня я не могу ногами пошевелить…Конечно, шевелю ими, но через боль.
Вчера был второй день, ноги ломили адским огнем, словами не передать. Ужасно больно было даже с кровати вставать -почти весь день провела на диване, но это не помогло - сегодня та же песня. Однако сегодня, я все таки еле-еле доковыляла до школы и забрала дочку. Ноги все равно болят (сегодня 3-ий день).
Муж говорит, чтобы ноги не болели - нужно сегодня снова позаниматься спортом ЧЕРЕЗ БОЛЬ. Однако такая ситуация уже была один раз.
Один раз я уже послушала мужа: назанималась вдоволь через боль на второй день, а потом у меня так набухли вены на ногах, что прокалывали вены до самых ушей (это была не мышечная боль, а боль в венах - у кого варикоз, тот знает думаю). После того случая, я неделю лежала в постели, после чего сходила к своему флебологу, который мне строго настрого сказал исключить все физические нагрузки на ноги, иначе оторвется к черту какой-нибудь тромб.
Однако, я его конечно, не послушалась и начала снова заниматься (не толстеть же!). Так вот, сейчас, почти точно такая же ситуация и я думаю, стоит ли заниматься снова через боль или нет (уже страшно после того случая)?
Повторять такую же ошибку я уже не буду - поэтому сегодня точно не буду заниматься. Но вот, что делать завтра, если ноги не пройдут? Заниматься завтра или нет (а завтра уже 4-ый день)? Или подождать, когда полностью боль исчезнет?
Как считаете, на какой день, можно заниматься спортом, если мышцы болят и стоит ли заниматься через боль?