Посадка и велосипеды: профессиональный фит или полагаться на собственные ощущения?

[sladkovm]

Одна известная велосипедная байка утверждает, что Эдди Меркс возил в кармане веломайки шестигранник - чтобы всегда можно было отрегулировать посадку на велосипеде под тип гонки, рельеф или погоду. Я не Эдди Меркс, но чем больше времени провожу на велосипеде, тем четче мое понимание того, какая посадка мне удобна, а какая нет

Comments

[road_bike]

За коммент про очки в предыдущем посте спасибо, может действительно вернусь к линзам или закажу спортивную модель. Насчет посадки, хорошо что книжка Фила Барта пригодилась ))))

Я очень долго по всяким источникам копался, но худо-бедно посадку выставил. Правда на днях ручки переставил где-то на 7-10 мм. по рулю выше, хочу попробовать руки чуть расслабить. Все-таки есть ощущение что длинновато немного. Замечаю за собой, что при работе на FTP периодически съезжаю на переднюю часть седла, хотя может дело не в посадке, а это подсознательная попытка разгрузить на время одну группу мышц и подключить другую.

Кстати, программа как-то странно определяет положение коленки относительно оси педали, вроде как не от поверхности чашечки ведь отвес опускать надо, а немного ниже, там где она заканчивается (tibal tuberosity).

[sladkovm]

за книгу спасибо - хорошее чтиво и на многие вопросы нашел для себя ответы.

Я заметил, что съезжаю на переднюю часть седла, когда у меня спина перестает работать. При работе на FTP - это после 10 минут. При работа на VO2max спина отказывает где-то с 4й минуты и начинаешь на седле выкручиваться чтобы как-то ее разгрузить. На сколько я могу судить, то на данный момент это мой самый большой ограничитель.

[arky_titan]

А что у тебя с показателями Cycling Dynamics на сегодняшний день?

[sladkovm]

ничего, не меряю

[arky_titan]

Попробуй.

[sladkovm]

как Golden Cheetah разродится считываением этой метрики так сразу

[arky_titan]

Их Garmin Connect вполне читаемо отображает.

[road_bike]

Может и правда дело в спине. На FTP съезжаю вперед на минуту, потом возвращаюсь на исходную, так может 2-3 раза за 20 минут. На VO2max к 4-ой минуте (особенно если это не первый интервал) я уже с трудом представляю где нахожусь и куда еду ))), но съезжание уже не помогает, лучше сидеть и не елозить.