Бег и велосипеды: в одну руку берем флягу, в другую гармин Edge 800

[sladkovm]

Сегодня захотелось чего-то новенького, а это, как известно, нужно искать в хорошо забытом старом. Решил я после работы побегать, что в последний раз делал зимой.

Так как я теперь тренируюсь "с умом", то никуда не гнался, а бежал спокойно, в условно-аэробной зоне. Если бы я так бежал Эйндховенский полу-марафон, то к закрытию финиша, боюсь, не успел

Comments

[mikhailkireev]

Кстати, икры обычно болят, если начинаешь бегать (переучиваешься, например) с носка. Причем не по деццки болят. Квадры у меня тоже болят, может это косвенное свидетельство техники с середины стопы или пятки. Хз...

[sladkovm]

я приземляюсь на пятку, на сколько я могу судить. Да и обувь у меня самая обычная - никаких пятипальцев или марафонских туфель.

Если я правильно помню из той статьи, что у тебя читал, то приземление, как у меня, далеко не оптимальное, с точки зрения гашения толчка, так что не удивительно, что все болит ... очень болит - сегодня спускаюсь по ступенькам, как инвалид ;)

[mikhailkireev]

Это с непривычки, пятка тут не причем. Главное чтобы нога приземлялась под центром тяжести.

[sladkovm]

нужно будет покапать, что ты имеешь в виду ;)

[new_finder]

Вот я именно на носок приземляюсь, для дополнительной амортизации. Икры дают знать.