Coaching blog. Competitions.
Фоточки - это конечно прекрасно, но наступило время для блога. 💭 Я же все-таки тренер, как никак. ☝️🙂 У меня часто бывает ситуация, когда студенты подходят ко мне и говорят: «Ольга, мы хотим поучаствовать в соревнованиях. Научи, пожалуйста, делать обязательные элементы и поставь произвольную программу. У нас есть пара недель до чемпионата». Мой ответ всегда плюс-минус одинаковый: «За столь короткий срок невозможно адекватно подготовиться к соревнованиям».
Конечно, я сделаю все, что в моих силах, чтобы, например отполировать элементы или текущие наработки произвольной программы, может добавить деталей, но я не волшебник, и ставить все практически с нуля за 2 недели - нереально, даже если вы на эти 2 недели в трубе поселитесь. 🛌
Подготовка к соревнованиям, как правило, начинается за 2-3 месяца. Сначала регулярные тренировки и наработки, потом увеличение нагрузки в последний месяц и шлифовка готовых программ. Во многих видах спорта тренируются круглогодично, поддерживая хорошую форму, чтобы подготовка к соревнованиям не была стрессовой и физически сложной. Это касается не только спортсменов топового уровня. Если вы хотите хорошо выступить, то вам нужно дать себе время нормально подготовиться, без спешки и стрессов. Регулярный, налаженный тренировочный процесс, который подходит вам индивидуально, ваш лучший друг в данном вопросе. ☝️
Если вы собираетесь соревноваться весной, то сейчас самое время начать! Как раз после отдыха на новогодних каникулах, когда набрались моральных и физических сил. 💪
Конечно, я сделаю все, что в моих силах, чтобы, например отполировать элементы или текущие наработки произвольной программы, может добавить деталей, но я не волшебник, и ставить все практически с нуля за 2 недели - нереально, даже если вы на эти 2 недели в трубе поселитесь. 🛌
Подготовка к соревнованиям, как правило, начинается за 2-3 месяца. Сначала регулярные тренировки и наработки, потом увеличение нагрузки в последний месяц и шлифовка готовых программ. Во многих видах спорта тренируются круглогодично, поддерживая хорошую форму, чтобы подготовка к соревнованиям не была стрессовой и физически сложной. Это касается не только спортсменов топового уровня. Если вы хотите хорошо выступить, то вам нужно дать себе время нормально подготовиться, без спешки и стрессов. Регулярный, налаженный тренировочный процесс, который подходит вам индивидуально, ваш лучший друг в данном вопросе. ☝️
Если вы собираетесь соревноваться весной, то сейчас самое время начать! Как раз после отдыха на новогодних каникулах, когда набрались моральных и физических сил. 💪