Кайдзен.
Время 5-15 утра, медитация и спать.
утром - магазин.рано.
утром с 11 до 14-00 треня по муай тай в Фестивальном с Лизаветой!
в 15-00 обед
в 16-до 21-00 встреча, бессон, прогулки под солнцем.
22 - оо спать (никаких движух, надо подготовиться к рабочей неделе, набраться сил, опять заброшена реклама и основные процессы, необходимо снова лимитировать инет на час утро- вечер ) Иначе все дела заброшены!
Практически все друзья переведены в очку. Так что я не пострадаю.
Воскресение-ДЕНЬ ТИШИНЫ-ОСОЗНАННОСТИ- релакс от трень, возможен бассейн, выйти одной погулять в Ботанический сад, часа на 2, постоять с деревьями , послушать ветер .
эксперимент - день тишины, поставить себе 3-4 часа молчания. Дома - да, согласна, не знаю, подумаю, если спрашивать, не задавать вопросы без нужды, не выходить в инет с бесцельным желанием поболтать, не брать трубки.
с 14-00 до 21-00, например. Воскресение. Ватсп тоже относится сюда и смс.
Воскресение и суббота день без инета, то есть без мамбы и вк. Сюда буду записывать мысли.
Ура, приступим.
утром - магазин.рано.
утром с 11 до 14-00 треня по муай тай в Фестивальном с Лизаветой!
в 15-00 обед
в 16-до 21-00 встреча, бессон, прогулки под солнцем.
22 - оо спать (никаких движух, надо подготовиться к рабочей неделе, набраться сил, опять заброшена реклама и основные процессы, необходимо снова лимитировать инет на час утро- вечер ) Иначе все дела заброшены!
Практически все друзья переведены в очку. Так что я не пострадаю.
Воскресение-ДЕНЬ ТИШИНЫ-ОСОЗНАННОСТИ- релакс от трень, возможен бассейн, выйти одной погулять в Ботанический сад, часа на 2, постоять с деревьями , послушать ветер .
эксперимент - день тишины, поставить себе 3-4 часа молчания. Дома - да, согласна, не знаю, подумаю, если спрашивать, не задавать вопросы без нужды, не выходить в инет с бесцельным желанием поболтать, не брать трубки.
с 14-00 до 21-00, например. Воскресение. Ватсп тоже относится сюда и смс.
Воскресение и суббота день без инета, то есть без мамбы и вк. Сюда буду записывать мысли.
Ура, приступим.